Минус 15

🤷🏼‍♀️Главное не отчаиваться))) Погрустила утром на счет прибавки веса, вышла из подъезда и мысль : что я могу сделать прямо сейчас? Вспомнила, что была у меня тема зайти в восстановительную клинику рядом с домом в которую раньше только знаменитые личности могли пробиться. Там восстанавливают после трамв, инсультов и т п . И была программа рефлексотерапии , криосауны , массажи. И пошла)))

Первое ощущение: кто хромой, кто в печали , персонал тоже нуждается в эмоциональной поддержки и в похудении))) 🤷🏼‍♀️И я - вся такая цветущая и с какой-то заморочкой в голове.

😉Так что я взбодрилась, не все так плохо- главное здорова))) Рефлексотерапевт в отпуск уходит, порекомендовали мне тренажёр - платформа, занятие на нем 30 мин заменяет 1,5 часа тренировок, стоит 1000 руб. Буду думать- у меня абонемент в тренажерный зал, да и на улице погода класс. 😀Вечером ходила на занятие на DJ, ( 2, 5 часа плюс 1 час самостоятельно) , прикупила себе спец наушники. 👍получается у меня, незря училась на барабанах. Домашнее задание выбрать музыку которая нравится, скоро будем определяться со стилем)))

Ха,ха))) настроение супер!!!

И продолжаю слушать квест от Галины Турецкой .

Следующий мой шаг сходить к ней на консультацию.

https://youtu.be/b-YhXLs9OJ4