Спортивная медицина, ортопедия, реабилитация

https://vk.com/@med_sport-hiit-high-intensity-interval-training

​​Тест Watson (тест ладьевидного смещения) Применяется для оценки стабильности запястья. Методика. Тест выполняется в положении пациента сидя, с опорой на локти. Запястье пациента устанавливается в положении максимального лучевого отклонения, врач фиксирует...

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПЛОТНОСТИ КОСТНОЙ ТКАНИ У ЖЕНЩИН (Borer KT et.al., 2005; Guadalupe-Grau A et.al., 2009) Особенно стремительно Женщины начинают терять плотность костной ткани в период менопаузы (без ГЗТ). Поэтому сохранение здоровья...

ЭФФЕКТ ДОСЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ За счет совокупного эффекта сжигания жира после выполнения упражнений (exercise-afterburn-of-calories) или EPOC, потенциально возможно в течение 12 мес создать расход энергии эквивалентной (аж!!!) ~1,5 кг жировой...

https://vk.com/@med_sport-vysokozhirovaya-dieta

Слабость средней ягодичной мышцы. Нарушается биомеханика шага

http://telegra.ph/GEJB-MIRKIN-LYOD-ZAMEDLYAET-VOSSTANOVLENIE-05-18

https://vk.com/@med_sport-fosfaty-v-sporte

https://vk.com/@med_sport-sportivnaya-bolezn-pod-nazvaniem-peretrenirovannost

"Насыщенные" и "ненасыщенные" жиры откладываются в разных частях тела Исследование Malcolm GT. et. al. Fatty acid com position o f adipose tissue in hum ans: differences between subcutaneous sites. Am J Clin Nutr (1989) 50:288-291. Malcolm GT. et. al....

Большой лонгрид с исследованиями по тренировкам для продления жизни. https://vk.com/@med_sport-kak-pravilno-trenirovatsya-chtoby-stat-dolgozhitelem

DE NOVO СИНТЕЗ НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ У ЧЕЛОВЕКА Веганы/ сыроеды/ праноеды, очень любят ссылаться на книгу Александра Михайловича Уголева "Теория адекватного питания и трофология". Где он в числе прочих предположений, пишет, что в частности, у человека...

Сегодня важно сказать, что День Победы – это не бутылка водки и банка тушёнки, обвязанные георгиевской лентой, которые продаются в каждом магазине «со скидкой к празднику». День Победы – это не тёлки из инстаграма, выкладывающие селфи в военной форме....

Друзья. Формат канала в телеграме не позволяет использовать обратную связь в виде комментариев к публикациям. Поэтому свои пожелания, предложения или обсуждение постов Вы всегда можете высказать в нашем чате. https://t.me/med_sport_chat

L-КАРНИТИН Уже скоро, во всех фитнес центрах страны, толпы подснежников и не только, потекут в фитнес залы "чтобы подсушиться за пару недель к пляжу", а у производителей и продавцов L-карнитина, начнется сладкая пора стрижки купонов на страждующих (коотрое...

​​Кальканодиния (подошвенная пяточная шпора) Установлено, что согласно законам биомеханики наибольшее напряжение тканей плантарной фасции возникает в месте ее прикрепления к бугру пяточной кости. В результате в этой зоне могут возникать микронадрывы фасции....

Холодная ванна после силовых тренировок замедляет анаболизм Научные сотрудники Технологического университета Квинсленда (QUT) и Университета Квинсленда (UQ) провели в 2015 году совместное исследование, которое показало, что погружение в холодную воду...

​​Сколько в среднем калорий тратят: мышцы, органы и ткани в организме человека? 1, 2 Прочее— относится к костям, коже, кишечнику и железам. Примечание: из методологических соображений легкие не были подвергнуты измерениям, но были оценены в 200 ккал /...

Факторы спортивной одаренности Важнейшей проблемой современной психологии спорта является проблема изучения и формирования психомоторных способностей спортсмена, которыми обеспечивается эффективность деятельности в любом виде спорта. Не менее важной для...

Влияние растяжки на скоростно-силовые показатели Оказывают ли предварительные упражнения статического растяжения («растяжка») на силу, мощность и взрывной характер мышечной деятельности? Такой вопрос поставили перед собой специалисты из Лаборатории моторного...