👑90-60-90👑

​​​Комик Stand Up пожелал «сдохнуть» зрительнице шоу В центре скандала оказался комик канала ТНТ — участник шоу Stand Up Нурлан Сабуров. Н На концерте в Сургуте Сабуров решил пошутить над девушкой, которая во время шоу ответила на звонок. Она громко разговаривала,...

9 неочевидных советов, которые ускорят метаболизм и помогут похудеть Хороший метаболизм — мечта каждого, кто стремится обрести красивую фигуру. К счастью, существуют способы ускорить его, и мы спешим поделиться ими прямо сейчас 😉 Читать статью...

​​— Если ты хочешь быть лучше остальных, то приготовься делать то, что остальные не хотят делать.

Внутренняя поверхность бедра + пресс 😎

Правильный ужин. 7 примеров здоровых ужинов 1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей. Читать статью

Делай классные упражнения для красивой фигурки😍

КУРОЧКА ПРОСТО ОГОНЬ 🔥  Попробовав один раз - всегда так будешь готовить 💪

Убираем жир с животика 😍

Тренировки по типу фигуры: выбери свою! В зависимости от твоего телосложения одни упражнения пойдут тебе на пользу, а другие могут причинить вред! Наш гид поможет разобраться, что подходит именно тебе. Читать статью

СУПЕР ТРЕНИРОВКА СО СТУЛЬЧИКОМ 💪 20-25 раз каждое упражнение, 4 подхода.

5 упражнений для идеальной фигуры от «ангелов» Victoria's Secret «Ангелы» славятся идеальными подтянутыми фигурами с красивыми изгибами. Жозефин Скривер и Жасмин Тукс решили поделиться с поклонниками подробностями своих тренировок. Мы собрали пять лучших...

Почему пресс не качается - ошибки начинающих Не все упражнения на пресс эффективны, а многие из них даже могут быть опасными для здоровья спины и осанки. Исправьте ошибки и совсем скоро увидите желанные кубики Читать статью...

Кардио-комплекс

Фрукты, которые помогают похудеть! Лишний вес – проблема, которая сейчас у многих людей стоит достаточно остро. К сожалению, многие люди страдают от лишнего веса, но к счастью, пытаются бороться с ним. Добавляя в рацион полезные продукты, в частности...

Шашлычки из курицы в духовке 😋🍗

​​ксперт по питанию рассказала, как мы должны есть, чтобы выглядеть лучше МЫ публикуем «секрет» питания, который поможет вам избавиться от лишнего веса без душевных страданий по вкусненьким печенькам и тортикам. 1. Как часто следует есть? Читать стать......

ФИТНЕС ПОМОЖЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСОВ Как утверждают психологи, различными комплексами страдают преимущественно люди думающие, склонные к самоанализу и самокритике. В принципе, это полезные качества, способствующие личностному росту, однако мера нужна...

Самые лучшие упражнения для плоского животика

ПЛЮСЫ ВЕЧЕРНЕЙ ЗАРЯДКИ Как правило, понятие «зарядка» у большинства людей вызывает ассоциации, связанные с утренними упражнениями. Но если увидеть суть зарядки, становиться ясна ее цель, а именно — увеличение работоспособности, внимания, борьба со стрессом Читать...

Полезно знать✅