👑90-60-90👑

Ставим лайк ❤️

​​ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЭТИ 3 ВЕЩИ, ОЧАРУЮТ ЛЮБОГО МУЖЧИНУ Создавая правильную энергетику вокруг мужчины, используя правильные слова и язык тела в общении с ним, вы можете разжечь пламя страсти в его сердце на долгое время. Вы можете стать той женщиной,...

Ставь ❤️

Съела бы?

​​План питания для Похудения ! Узнай секрет правильного питания и успей похудеть к лету! Узнать секрет ⏱1 минута

Давайте все дружно поставим лайк ❤️

Мини-комплекс для красивого пресса

Спина без складочек и рельефный живот 🔥

​​Что вы видите на картинке? 1. Дама с зонтом — Зонт от солнца — как символ царственности и королевской грации. Так же зонт является символом связи между небом и землей, это значит, что вы хотите себя защитить от... Читать далее ⏱2 минуты

​​Яичный Пирог Ингредиенты: 6 яиц 100 г овсяной муки 200 г обезжиренного творога 1 чайную ложку соды 3 чайные ложки обезжиренного молока По желанию в пирог можно добавить нарезанную свежую зелень... Узнать рецепт ⏱1 минута

...

А какая у тебя компания ?

20–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале 👌 Выполняй по 20-25 раз, 3 подхода

20–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале 👌 Выполняй по 20-25 раз, 3 подхода

...

​​5 причин заниматься спортом! 1. Занятия спортом тонизируют мышцы, они становятся более упругими, а вы — подтянутой, привлекательной и грациозной. Упражнения помогают достичь идеального веса и поддерживать его, чего никак нельзя добиться только диетой. 2....

...

​​Как держать форму Потреблять не более 1200 ккал в день и 25 г жиров (они распределяются примерно так: Завтрак — 8 г, обед — 12 г, ужин — 5 г). Строгий режим питания: завтрак в 10 утра (кисломолочные продукты), обед — в 14.00 (суп или парные овощи с...

Если человек уверен в собственных силах и верит в достижимость своей мечты — успех обязательно придет к нему, причем самым неожиданным образом и в самое неожиданное время.

​​Тренировка для сексуальных ног! длительность: 15 минут Слева-направо: 20 приседаний, 30 выпадов, поднятия икр 40 раз, 50 секунд держим присед у стены, 100 прыжков (руки вверх, ноги врозь), 50 секунд присед у стены, 40 сумо-приседаний, 30 поднятий ног...