Hard Gym Style

Многие задаются вопросом. Как мерить порцию, если нет кухонных весов? Изучаем картинку и сохраняем себе! Не забываем ставить❤️ что бы было больше полезных вещей😉

Еда на ночь сказывается не только лишними килограммами, но чревата и другими негативными последствиями в виде бессонницы, множества потенциальных тяжелых болезней, и даже преждевременным старением☝🏻

Красивое тело - это просто 😉

​​Как перестать пропускать тренировки?✊️ 👉 Фотографируйтесь каждый месяц. Покупайте себе стильные вещи Покупайте себе стильные, красивые вещи, что позволит стремиться к красивому телу, а значит не пропускать тренировки. Ежемесячно делайте фотографию в...

А ты питаешься правильно? Если нет, тогда пора начинать!✅

Чего тебе хочется и чем это заменить?

Топ-5 упражнений, для сжигания жира на животе 💪

Всегда мечтала о тонкой талии?😏✨

Отличный перекус!

Весомые причины заняться бегом 🏃

Попа будет как орех 🌰

Готовим ПП-маффины 🙀😻

Решаем проблему бессонницы с помощью йоги 🙌💤

Упражнения для красивых рук и крепкой спины 💪

Простые советы для идеального тела и хорошего самочувствия 💁📎

​​Принимать пищу перед сном в принципе не очень полезно.😕 Но существует целая куча продуктов, благодаря которым твой сон совершенно не задастся.💤 🔹Жирные молочные продукты. С детства нас приучали к чашечке горячего молочка с медом на сон грядущий. Это...

Чтобы парни заглядывались, а девушки завидовали 😜

Рецепты полезных напитков 🍹

Слишком стройной талии не бывает! Этот комплекс упражнений можно выполнять как дома, так и в зале👍🏻

​​Если вы решили пообедать прямо в офисе, и предпочитаете правильное питание, то не обязательно нужно есть гречку! Мы приготовили для вас отличный рецепт фастфуда, но фастфуда полезного - тортилья с тунцом! Вам понадобятся: 🔹банка консервированного тунца...