Hard Gym Style

Hard Gym Style

5289
14 Авг 2018

​​Принимать пищу перед сном в принципе не очень полезно.😕

Но существует целая куча продуктов, благодаря которым твой сон совершенно не задастся.💤

🔹Жирные молочные продукты. С детства нас приучали к чашечке горячего молочка с медом на сон грядущий. Это вкусно, это успокаивает, но если не хочешь ощущать тяжесть в желудке – откажись от молока. Лучше съешь немного нежирного йогурта.

🔹Жареное и острое. Стейк с острой лапшой может подарить тебе незабываемые ощущения изжоги. Будешь ворочаться, ходить на кухню выпить стаканчик воды. Оно тебе надо?

🔹Арбуз. Если ты любишь как следует побегать в туалет в течение ночи, то не отказывай себе в удовольствии съесть четвертинку спелого арбуза.

🔹Алкоголь. Заснешь ты быстро, но сон будет очень поверхностным, а пробуждение – не самым веселым в твоей жизни.

🔹Кофеин. Возбужденная нервная система, нездоровая бодрость, бессонница и как следствие – ощущение разбитости к утру. Так что давай без энергетиков и кофе перед сном, ладно?

Другие посты по теме...

Инвестсекреты. Как зарабытывать и куда вкладывать. Инвестсекреты. Как зарабытывать и куда вкладывать. @investsecret
Многие считают, что детская забава – прыгать на прыгалке – необходима лишь для разогрева мышц перед серьезной тренировкой. Частично это является заблуждением. Прыгалка поможет Вам размяться перед силовыми упражнениями,...
Будни Бездельника 🙏 Будни Бездельника 🙏 @lazyDay
#экспириенс Хола, бездельники! Как ваши дела? Как настрой? 😜 Пришла пятница, время перешагнуло обеденный экватор, а значит совсем скоро (а может уже сейчас) можно насладиться вечером без обременяющей мысли о том,...
Анатолий Шарий Анатолий Шарий @Sharij
Перед боем Усика. У этих людей "бой" - это что-то не из бокса... https://youtu.be/9NXmsE1c1qs
English Lesson 🇬🇧 English Lesson 🇬🇧 @englishles
Артикль в английском языке Артикль в английском языке — это служебное слово (самостоятельно не употребляется), которое в предложении относится к существительному, определяет его и стоит перед существительным или...
DDlinks DDlinks @DDlinks
Салют! Вчера вечером сидел в ареопаге Show ICO #Proof_of_Truth. Слушал питчи, задавал вопросы, ставил оценки. Спасибо @Alexandrie_Wild за приглос. Было познавательно. Но! Команды были далеки от хороших презентаций. Хочется...