Наука о питании

Гид по белкам. Виды белков Я думаю это уже заключительные статьи по белкам, расскажу еще о том сколько и когда принимать и будем переходить к остальным нутриентам - жирам, углеводам, витаминам и др. А то что-то засиделись мы на белках)) 👉 Виды белков...

Хочу подвести итоги за ушедший месяц и вспомнить, что мы успели изучить в прошлом месяце. Как говорится, повторение - мать ее учения)) 🍽 Статьи о питании Мысли о правильной Диете Дневник питания для личного контроля 💊 Химия еды (Гид по белкам) Понятие...

Мне всегда нравились фуд-блоги, авторы которых еще и фотографы. Правда, то что они делают это просто супер. В телеграме редко нахожу действительно красивые каналы, но канал Насти Понедельник @instameat именно такой. Настя автор кулинарных книг и фуд-фотограф,...

📖 Дневник питания для личного контроля Сегодня хочу рассказать о такой важной и необходимой вещи как дневник питания. Этот инструмент должен стать вашим неотъемлемым помощником. Задача дневника Основная задача дневника - помнить все. Он всегда скажет...

Имбирь Это один из моих самых любимых продуктов. И осторожнее с кожицей все самое полезное под ней. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Время чтения: 6 минуты Читать - Имбирь

​​Выжимка из статьи по продуктам. Чем выше, тем качественнее белок. Подробнее о каждой характеристики в статье.

Гид по белкам. Критерии качества. Все белки разные. По разному усваиваются, имеют биологическую ценность и перевариваются организмом. В статье описала все показатели белков на которые нужно обращать внимание. 👉 Критерии качества белков

Мысли о правильной Диете Сегодня многие понимают это понятие достаточно тривиально и не особо вкладывают смысл. Если человек на диете - значит он худеет. А на какой он диете? - Ну скорее всего на кефирной или белковой, а может день белковой, а день на...

Гид по белкам. Полузаменимые аминокислоты Это небольшая статья, как раз для выходного. В этой группе всего 4 аминокислоты. 👉 Полузаменимые Аминокислоты

Всем привет! Для того что бы хорошо выглядеть мы с Вами на канале разбираем вопросы правильного питания и основы построения различных диет. Чтобы усилить и сохранить получаемый эффект в работе над построением хорошей фигуры, необходимо подключить к диетам...

Гид по белкам. Заменимые аминокислоты Польза заменимых аминокислот и продукты в которых их можно найти. 👉 Заменимые Аминокислоты

Тунец В статье описана трехдневная диета. Самое то, чтобы испробовать на этих выходных 🍽 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Время чтения: 4 минуты Читать - Тунец

​​Шпаргалка по группам аминокислот. Для тех кому лень открывать статью))

Гид по белкам. Аминокислоты. Сегодня продолжаем тему белков и как помните, в прошлой статье я рассказала, что наш организм не воспринимает белок в том виде каким мы его принимаем. Сначала весь белок расщепляется до аминокислот и только потом начинает...

​​Сегодня хочу поговорить о другой стороне красивого и подтянутого тела. Мы же не хотим быть просто худыми? Мы все хотим иметь красивую и стройную фигуру, которой все будут завидовать 😁 Здоровое и сбалансированное питание в этом, безусловно, помогает,...

Делюсь с вами примерным планом ближайших статей про белки. Если кто-то хочет узнать что-то конкретное, пишите. Могу написать отдельную статью. Так же будут статьи про продукты, о них не забыла))

Друзья, всем хороших выходных. Сегодня начну серию статей "Гид по белкам". Информации много и много может быть не понятных терминов, но я попыталась максимально изложить понятным языком. Разбавила скучный тест красивыми графиками. 👉 Понятие и важные функции...

Всем привет. Надеюсь каникулы прошли у всех на ура. На выходных хотела подготовить для вас статью по белкам, но так увлеклась и собралось очень много материала, что уместить все в одну статью никак не получается и к тому же это очень важная тема и нужно...

​​Праздник к нам приходит... 👋Дорогие читатели, это последнее обращение в этом году. Хочу поздравить всех с наступающим праздником и пожелать чтобы в новом году вы добились всех своих поставленных целей. Хотите похудеть, набрать массу или просто правильно...

Всех с наступающими праздниками! Сама бегаю в праздничной суете, и совсем не успеваю писать для вас. Поэтому решила, что уже в новом году с новыми силами 😉 Но все же решила подвести не большие итоги года и собрала для вас все о чем писала на канале. Ну...