Фитнес клуб

​​5 РЕЦЕПТОВ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ 🍹 Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая...

​Что нужно помнить, прежде чем начать ходить в тренажерный зал? Помню как пришел на свою первую тренировку в тренажерный зал и попросил своего тренера расписать мне программу, на что он ответил: “До программы тебе ещё далеко, тебе прежде всего адаптироваться...

...

Доброго времени суток друзья! @Cataloguet подготовили для вас список самых годных каналов чтобы полезно провести время ⤵️ 📎 @vitaliykolot - Блог. Виталий Колот - Саморазвитие. 🤑 @cryptoc - Канал о криптовалютах , новых технологиях и блокчейне. 🅱️ Blockcain...

​Тестостерон и база Тестостерон – мужской половой гормон, широко известный в железном мире благодаря колоссальному влиянию на мышечный рост. Чем выше уровень тестостерона в крови, тем выше наш потенциал в плане набора мышечной массы и снижения процента...

Прекрасная семья 😍

...

...

За год осуществила мечту!

Чтобы у всех, кто оценит был такой животик 😍

Идеальное окончание вечера 😭

​Крем-суп из цветной капусты 😋 Ингредиенты: - Цветная капуста - 350 г; - Корень сельдерея - 150 г; - Лук репчатый - 1/2 шт; - Чеснок - 1 зуб; - Сливочное масло - 10 г; - Овощной бульон - 500мл; - Кукурузная мука - 2 ч.л.; - Зеленый лук - по вкусу; - Зелень...

❤️

​​Как сохранять мышцы во время сушки🍚 В периоды «сушки» и жестких диет главной задачей является не только сжигание лишнего подкожного жира, но и сохранение набранной мышечной массы • Потребляйте достаточное количество белка Белок будет использоваться...

​​Как сжигать жир эффективно? Просто примените эти практические советы и скоро вы заметите изменения 🔸 Пейте зеленый чай Выбирая утром, что бы попить, замените привычную чашку кофе на зеленый чай. Зеленый чай хорош тем, что ускоряет ваш обмен веществ 🔸...

...

Продолжай идти к своей мечте. День за днем, тренировка за тренировкой 😋

Мама молодец✨

Сжигаем жир и делаем свое тело стройнее😉

😏