Фитнес клуб

​​Как сжигать жир эффективно?

Просто примените эти практические советы и скоро вы заметите изменения

🔸 Пейте зеленый чай Выбирая утром, что бы попить, замените привычную чашку кофе на зеленый чай. Зеленый чай хорош тем, что ускоряет ваш обмен веществ

🔸 Больше спите

Достаточно сна ночью – это первостепенное правило жиросжигания. Люди, которые недостаточно спят, страдают от замедленного метаболизма

🔸 Не сидите на причудливых диетах

Хотя причудливые строгие диеты, такие как: грейпфрутовая диета или диета на капустном супе – могут помочь похудеть быстро но это не продлится долго. и похудение это будет нездоровое!

🔸 Меньше стресса

Стресс высвобождает гормон кортизол, который способствует накоплению жира.