Фитнес и питание

Когда лег покачать пресс и уснул😁

Самый лучший фаст фуд!

​​Как избежать боли в боку при беге Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

Диеты не работают ? 🚩Популярные диеты не работают, что же делать? Вчера на канале "Спроси врача" вышел классный пост про разные диеты, рекомендую посмотреть по ссылке https://t.me/sprosivracha/525 Абсолютна согласна с данными утверждениями! #советытренера...

...

3 важных упражнения на сон грядущий Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

...

Fit Gif Все фитнес гифки и короткие видео упражнений. Коротко и наглядно! Новый комплекс каждый день 🏋️ Смотри👇на канале Фит Гиф

#мотивация

​​4 причины попробовать гребной тренажёр 1. Занятия на гребном тренажёре задействуют все мышцы ✅Редко встретишь такой вид спорта, а тем более тренажёр, который будет включать в работу почти все группы мышц. Гребной тренажёр именно такой. Согласно вот...

Как вам тренажерчик?

​​4 интересных факта о твороге. Творог очень полезен и может быть в рационе питания любого спортсмена. 1. Сыры могут быть твёрдыми и мягкими. Творог, ещё его называют домашним сыром, относится к мягким. Творог готовится из молока. Поэтому главная особенность...

#вкуснополезно

...

​​Холодник с ботвой На улице жара.... И когда не хочется ничего горячего спасает вот такой вкусный и полезный холодник с ботвой. Это вкусный и не отягощающий желудок суп, потому что там много зелени и овощей. Я предложила вам рецепт холодника с ботвой,...

...

​​Вакуум! Правило тренировок и польза упражнения. Правила тренировок: -Чтобы упражнение было наиболее эффективным, рекомендую выполнять его утром натощак или вечером до приема пищи за 2 часа. При этом после приема пищи должно пройти не менее двух часов....

Вот что делает одна бутылка газировки с вашим организмом!!! Поэтому не устаю повторять - Пейте только чистую, негазированную воду!

​​Самое быстрое и полезное банановое печенье за 15 минут на 100 грамм - 182.92 ккал Б/Ж/У - 4.71/3.01/36.05 Ингредиенты: •Бананы - 2 шт •Овсяные хлопья - 1 ст •Корица - по вкусу •Орехи, изюм - по вкусу Приготовление: Размять бананы с овсянкой, перемешать....

#мотивация