Fitness & Aesthetics

А вы тренируетесь на улице?

Начинаем день с планки!

🔴🔴Важный пост для тех, кто не хочет быть СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКИМ человеком!🔴🔴 ☑️Что же успешные люди делают иначе? Хитрости манипуляции, ошибки, которые вы совершаете ежедневно... 💣💣Среди огромного числа каналов, этот новый авторский блог от молодого предпринимателя...

Первый фундаментальный принцип тренировок. Всего их будет 4 @bodyfitnez

Предлагаем уделить пару минут на просмотр качественных telegram-каналов, на которых практически нет рекламы, зато есть много полезной информации! @SNGpro (с) 🎩Для мужчин @RUpickUP - БУДЬ МУЖИКОМ! @menstherapy-Мужской Юмор @shashki666-АВТО БЕСПРЕДЕЛ @makehands...

​​КАК ЗАНИМАТЬСЯ ПОСЛЕ ДОЛГОГО ПЕРЕРЫВА ⁉️ Забудьте о 3-4 тренировках в неделю, которые вы раньше посещали, это в прошлом и сейчас это не для вас. Для начала хватит двух тренировок в неделю, это даст время вашим атрофированным мышцам вспомнить привычную...

Миф и Правда о порошковом протеине @Bodyfitnez

Тренировка под водой @bodyfitnez

Качаем руки @Bodyfitnez

Сборная России вышла в четвертьфинал, обыграв команду Испании в серии пенальти на чемпионате мира-2018.

Упражнения на все группы мышц @bodyfiynez

​​ФИТНЕС-ПРОГРАММА ДЛЯ ДЕВУШЕК 🏋️‍♀️ День 1 В первый день этой фитнес программы для женщин, мы тренируем ноги, грудь и пресс. • Приседания со штангой 3х12 (Это означает 3 подхода по 12 повторений) • Выпады со штангой 3х15 • Жим штанги лежа (начинаем с...

Чего бы вы хотели больше? anonymous poll Программы тренировок – 167 👍👍👍👍👍👍👍 67% Картинки про ПП и тренировки – 36 👍👍 14% Видео – 24 👍 10% Статьи – 22 👍 9% 👥 249 people voted so far.

Как приятно поздним вечером, отдыхая после рабочего дня читать подборку качественных каналов от команды @SNGpro 👠Для женщин @WomanGQ- ЖЕНСКИЙ ИНТИМ @ledi_club - Твой Образ @moi_style-Секреты девушек @pro_makeup - Макияж @soblazn_him-Секреты мужчин @ln906090...

​​10 СПОСОБОВ УБРАТЬ ЛИШНИЙ ЖИР ❗️ 1️⃣ Поставьте себе цель 2️⃣ Исключите фастфуд 3️⃣ Ешьте небольшими порциями 4️⃣ Уберите углеводы после 18:00 (к углеводам относятся сладости, крупы, мучное 5️⃣ Добавьте кардио 6️⃣ Пейте больше воды 7️⃣ Не пропускайте...

Что такое перетренированность ⁉️ Для того, чтобы избежать перетренированности Вы должны качественно отдыхать после тренировки

Спокойной ночи 🌚

​​📣Друзья, много ли из вас тех, кто слушает музыку во время тренировки? Наверное, вы замечали, что любимые треки способны вызвать особое чувство куража и помочь обрести уверенность в том, что вам по силам свернуть горы! Подобное влияние музыка может оказать...

О приседаниях ☝️ @bodyfitnez

Оцените прогресс