Alex Fitness

Подготовили для тебя простую инфографику, которая расскажет, как правильно питаться в разное время суток. Сегодня ты узнаешь, что именно нельзя есть на завтрак, если ты следишь за своим рационом. Смотри и запоминай! ☝

...

...

Сегодня предлагаем тебе посмотреть документальный фильм про становление российского чемпиона мира по боям без правил - Федора Емельяненко! История берет своё начало в те времена, когда Фёдор был юношей и только начинал выступать на местных соревнованиях...

...

11 августа вся наша необъятная страна будет праздновать День Физкультурника. Благодаря этой дате лозунг "В здоровом теле — здоровый дух" стал не просто красивыми словами, но и настоящим призывом к развитию спорта как в СССР, так и в России. Мы в ALEX...

...

Хочешь вырасти большим и сильным? Тогда не пренебрегай правильным питанием! 😉

Когда ты - настоящая королева хулахупа!

Банан - это весьма уважаемый диетологами и очень полезный фрукт. Рассказываем, почему. 🙌 В его состав в избытке входят калий и магний, влияющие на состояние сердечно-сосудистой системы, насыщающие клетки мозга кислородом и приводящие в норму водно-солевой...

...

Ты, когда оправдание про широкую кость больше не работает.

Вот что значит - командная работа! 💪

Белок является важной частью питания человека, поскольку без него в организме не могут синтезироваться аминокислоты. Именно он играет огромную роль в поддержании и строительстве мышечной массы. Если ты ведешь ЗОЖ, то употребляй около 2 граммов белка на...

...

Если ты любишь кардио, которое еще и помогает прокачивать мышцы, то держи отличный небольшой сет упражнений! Акцент сделан на придание твоим ягодицам идеальной формы!

...

Бодрого знойного утра, отличного настроения и продуктивной воскресной тренировки! #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

Летом все мы стремимся на море или хотя бы на выходные на близлежащий пляж. Но насколько полезно загорать на солнце? Рассказываем! ✔Загар провоцирует образование организмом витамина Д, а также очень полезен при псориазе, экземе, атопическом дерматите,...

...