Alex Fitness

Летом все мы стремимся на море или хотя бы на выходные на близлежащий пляж. Но насколько полезно загорать на солнце? Рассказываем!

✔Загар провоцирует образование организмом витамина Д, а также очень полезен при псориазе, экземе, атопическом дерматите, нейродермите, угревой сыпи — одним словом, при болезнях кожи.

✔Самый полезный загар — с утра, до 10-11 часов, так как в воздухе мало водяных паров и нет настоящей жары. После этого времени, до 16-17 часов, следует избегать излишне освещеннных мест.

❗Длительное нахождение на солнце способно привести к вредным солнечным ожогам. Подобные ожоги приводят к развитию злокачественных опухолей, а также повышают риск возникновения рака кожи.

❗Избыток солнца приводит к ослаблению иммунной системы, так как все ее силы направляются на защиту организма от вредных лучей. Кроме того, происходит формирование так называемых кожных шлаков, от которых кожа теряет упругость и долго восстанавливается.

✔Обязательно проконсультируйся с дерматологом или косметологом перед тем, как планируешь загорать! Будь здоров вместе с ALEX FITNESS!

#alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спорт зал #спорт спортспорт #фитнес клуб