@SproLife — Фитнес. По сотрудничеству и Вп: @Seregapro777 или @SproLife _bot По рекламе: @arni_men Мы развиваемся, добро пожаловать в сеть наших каналов: @SproWoman @Stalick @SproTaro @SproMan @SproBaby
Интересные упражнения
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
10 Сен 2018
💪Фитнес-меню на целую неделю!🍴
🔸 Понедельник: 1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей 4. 150...
10 Сен 2018
Йога для здорового тела
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Йога
10 Сен 2018
ДОБРОЕ УТРО!!!
@SproLife #Фитнес #Мотивация
10 Сен 2018
По итогам недели стали известны лучшие Telegram-каналы по версии @SNGpro
🏠Для дома
• @smartgiving — Умный Дом!
@interdizru - Мир дизайна @fazennda - Дизайн @new_lifehack - ЛайфХак 100%
@cdelaysam - Бери и делай @byd_zdorov - Здоровье @dizain_er - Дизайн...
9 Сен 2018
Комплексная тренировка
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
9 Сен 2018
💪ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Воскресенье ●Первый завтрак: 40 г мюсли с ягодами или фруктами, среднее яблоко или грейпфрут. ●Второй завтрак: половинка грейпфрута, 30 г грецких орехов. ●Обед: 30 г отварного бурого риса, порция лосося на пару, 100 г теплых...
9 Сен 2018
Шикарная тренировка
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
9 Сен 2018
ДОБРОЕ УТРО!!!
@SproLife #Фитнес #Мотивация
9 Сен 2018
Увидеть много полезного контента и мало рекламы, можно только в подборках Telegram-каналов от команды @SNGpro
📚Чтение
• @BigBrains — «Мотивация!»
@old_literature- Литература
@psychologiesru - Стихи
@yourmustread - Книжный рай
@knigarf - Библиотека
@myliter...
8 Сен 2018
Отличная проработка на ягодицы!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги
8 Сен 2018
💪ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Суббота ●Первый завтрак: 40 г овсяной каши с 1 средним яблоком и 1 ч. л. корицы. ●Второй завтрак: 150 г обезжиренного натурального йогурта. ●Обед: 30 г отварной гречки, 100 куриной грудки, 100 г салата, заправленного 1 ст....
8 Сен 2018
Идея для домашних тренировок
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Руки #Плечи #Грудь
8 Сен 2018
ДОБРОЕ УТРО!!!
@SproLife #Фитнес #Мотивация
8 Сен 2018
Если ты стремишься к развитию и постоянно в поисках полезной информации, то подборка познавательных каналов от команды @SNGpro то, что тебе нужно! Читай и самосовершенствуйся!
📚Чтение
• @BigBrains — МОТИВАЦИЯ!
@old_literature -Литература
@biznes_planu...
7 Сен 2018
Круговая тренировка
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
7 Сен 2018
💪ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Пятница ●Первый завтрак: кусочек (30 г) ржаного хлеба, 1 отварное яйцо, листья зеленого салата, 1 огурец, 1 сладкий перец. ●Второй завтрак: 2 очищенные моркови, заправленные 1 ст. л. оливкового масла. ●Обед: порция овощного...
7 Сен 2018
Домашняя тренировка
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги
7 Сен 2018
ДОБРОЕ УТРО!!!
@SproLife #Фитнес #Мотивация
7 Сен 2018
Хорошие упражнения на все тело!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Кардио #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
6 Сен 2018