Спортивный дневник

​​Спортивный туризм – это сочетание отдыха с физическими нагрузками; такие мероприятия выбирают люди, которые предпочитают активный отдых, любят природу и тесные компании и не могут сидеть на одном месте. Данный вид путешествий представляет собой организацию...

​​Занятия спортом дают массу преимуществ. Думаю, что каждый человек слышал и знает о пользе спорта. Занимаясь спортом, мы укрепляет свое здоровье, улучшаем внешний вид и повышаем настроение. А желающим похудеть я всегда говорю о том, что спорт для похудения...

В магазинах разрешили продавать лекарства! 💉 Сча растолкуем. Не все виды лекарств, конечно же, а препараты первой необходимости (жаропонижающие, противопростудные, желудочно-кишечные и абсорбирующие препараты, средства наружного применения, а также витамины)....

...

​​Весенние недомогания и простуды связаны с множеством причин: холод на улице, нехватка свежего воздуха и короткий световой день, снижение двигательной активности и особенности зимнего питания. К началу марта большинство людей чувствуют себя не лучшим...

​​Вести здоровый образ жизни невозможно без соблюдения определенных норм в питании. Правильный и здоровый рацион предполагает достаточно обширный перечень рекомендаций и советов, но существуют и общие принципы, руководствуясь которыми можно изменить свои...

Ограничений не существует: чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться. (c) Майкл Фелпс

Качаем грудь

...

​​В настоящее время рынок спортивного питания переполнен различными добавками, как совершенно новыми, так и проверенными, зарекомендовавшим себя за долгие годы. Порой сложно разобраться во всем этом многообразии и выбрать для себя что-то нужное, действительно...

​​Положительные эмоции и здоровье Однажды ученые исследовали дневники монахинь из монастыря с целью выявить влияние положительных эмоций на их здоровье. Оказалось, что те из них, кто больше всего переживал положительные эмоции жили до 10 лет дольше, чем...

​​Какую хитрость придумать, чтобы заставить ребенка заниматься дома спортом Занятия спортом очень важны для развития ребёнка. И не только в физическом плане. Спорт во многом способствует развитию личности в целом. Благодаря ему у маленького человека упрямство...

...

​​Утро – это источник нашей энергии и настроения на целый день. Именно от того, как мы просыпаемся, мы программируем себя на хорошее или плохое настроение, на успех или поражение. Очень важную роль в этой цепочки имеет правильное питание с утра, ведь...

​​Можно ли тренироваться ежедневно? Чаще всего вопросом, можно ли заниматься спортом каждый день, задаются начинающие спортсмены. Их желание в короткие сроки добиться максимально возможного результата вполне понятно. При этом они часто полностью выкладываются...

​​Как заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть - программа тренировок для мужчин и женщин Составляя себе программу тренировок, вам следует узнать и то, как заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы похудеть, ведь при ходьбе на эллипсоиде...

​​Во время катания на лыжах в работе задействовано очень много мышц. Но лыжи – это не способ накачать мышца, это способ их укрепления и поддержания в должном состоянии. Лыжные прогулки благотворно влияют на мышцы нижнего пресса. А при регулярных занятиях...

​​Жизнь - Движение В последние 2 десятилетия значение двигательной активности было признано повсеместно как широкими массами населения, так и соответствующими общественными и медицинскими организациями. Практически каждый человек знает о роли регулярных...

​​Ура! Вот он, счастливый день, когда ты с друзьями или без них первый раз попадаешь на склон. В прокате тебе дают модную доску, настраивают крепления, ты одеваешь мягкие и удобные сноубордные ботинки. Потом ты идешь на склон, где все лихо рассекают снег,...

​​Как похудеть: лучшие фитнес-советы Многие люди усердно стараются похудеть, однако часто терпят неудачи. Возможно проблема в неправильном распределении усилий? Люди с лишним весом должны прибегнуть к физической активности. Это может быть пешая прогулка,...