Smoking ЗОЖ

Наши молодые читатели негодуют, что на канале слишком мало постов для чОтких пацанов, которые любят бухнуть, а с утра кроссик бахнуть. Исправляемся. Для чОтких есть хорошие новости: на рынке появился, оттестирован, и вроде как даже имеет хорошие отзывы...

Знаменосец Тонга 🇹🇴 Пит Тауфатофуа помимо летних игр участвует ещё и в зимних, где, несмотря на мороз, выходит на парад атлетов в том же фееричном костюме - сандалии-юбка-всё!#незаболелбы

Счастье рядом! Качаемся 💪😉☝️via Юрий Дудь

Для посещающих зал без всяких там НО рекомендую мобильную качалку @hard_gym_style! Дают технику упражнений, тренировочные программы, разборы ошибок начинающих и это вот всё 🏋️Присоединяйтесь!

Утренняя пробежка вчера VS сегодня🙈Ну что вам сказать!? Свежо, скользко, весело. Теперь вот думаю: или палки лыжные нарыть, или на дорожку кино смотреть? С палками в центре города ведь совсем треш?

На уикенд намечаем себе длительную прогулку по делам. В идеале до зала и обратно. И не гундеть, что у вас не Майами. На днях сам по сугробам гулять начну. Где наша не пропадала? Хороших выходных🤗

Мой план на день: подписать сделку на миллион долларов, дойти до зала. Выполню. Бля буду😉. И вы своего придерживайтесь. Или напишите уже, наконец. Хотя бы до лета. Хотя бы в одном абзаце. Помогает🤗

Диета наоборот Диетолог и специалист по здоровому питанию Боб Шварц провел однажды остроумный эксперимент, описание которого, как мне кажется, надо печатать в качестве предупреждения перед описанием любой диеты. К Бобу, который работал в сети оздоровительных...

Не знаю как относиться к перспективе сращивания человеческого организма с искусственным всем, но, кажется, оно неизбежно. ЗОЖу в традиционном понимании, видимо, осталось не так много. Лет 30 от силы, а потом его заменит, ежегодный ТО, той или иной глубины,...

Лайфхак! Бургер становится более сочным, если булки заменить на салатные листья. Хочется чего-то? Лучше извлечь из этого пользу, чем доводить ситуацию до неконтролируемой стадии. Хороших выходных!🤗

Повторяю. Лучший подстрахуй (в девичестве fitness-buddy) конечно же любимый/любимая, с совместным холодильником. На втором месте нашего рейтинга - подруга/друг. Тут все просто - находите точки соприкосновения, решаете жрать меньше двигаться больше и вперёд....

Когнитивный диссонанс - это нормально. «Есть хочется, худеть хочется» - классика жанра от Елены Соловей из фильма времен раннего диско. Согласно нашей первой голосовалке - 89% подписчиков уже готовы на многое и многие даже находятся в активном поиске...

Посмотрел я на ваше голосование и вспоминалась эта история из Дневника вечно худеющей девочки @dhddnevnik ☝️😎👌

На третьем курсе универа потратились с подругой на абонемент в спортзал. Ходить мы туда конечно не стали 👌А если точнеее – сходили ровно два раза. В наш второй раз прямо в зал прибыла пожарная бригада, и вовсе не потому, что мы были такие горячие девчонки...

В зал пойдём? Хорошая идея!👌 – 152 👍👍👍👍👍👍👍 41% Куда? Зачем?🤦‍♂️ – 141 👍👍👍👍👍👍 38% Уже там!✌️ – 76 👍👍👍👍 21% 👥 369 people voted so far. Poll closed.

Вы не поверите, но занятия в зале придумали как раз для самых ленивых. Мало что даёт столь ощутимый эффект за регулярные 30-40 минут. Думаю вот🤔. Рассказать что-куда-как? Интересных выходных🤗!

Я в курсе, что самые отчаянные готовы немедленно начать тренироваться по программе Скалы Джонсона, но минздрав не рекомендует. Скалой с наскока стать точно не получится, а в больничку загреметь легко. Активности лучше подбирать, чтоб развлекали, как в...

Мой план активностей с ноября на 500 минут в неделю. После стилистической обработки на канале о презентациях @pptxx не стыдно даже на стенку повесить. Немного терпения, сделайте себе красиво и вперёд!

Итак, до лета 20 недель и минимум 10 кило легко и в любую сторону при правильном подходе. Как это ни смешно, правильный подход - начинается с правильного плана. Шаг раз - плана по ежедневному потреблению калорий, высчитываемого и контролируемого при помощи...

Пора ли начинать подготовку телеги к лету? Давай уже!🙈 хватит тянуть кота за мудэ! – 319 👍👍👍👍👍👍👍 68% Уже готовлюсь!💪😎✌️#подстрахуй мотивацией! – 99 👍👍 21% Никуда не спешим!😳 коплю массу и энергию! – 52 👍 11% 👥 470 people voted so far. Poll closed....