🏄🏻♂️ Автор - Руслан Дудник 🔹ЗОЖ-практики 🔹тренировки в любых условиях 🔹оздоровительное питание 👨🔬Консультации - ostrovrusa.ru/uslugi 📮Контакты - [email protected]
Сегодня снова пришла посылка с IHerb и вкратце покажу, что заказал, так как есть вещи, которые заказываю на постоянной основе второй год, есть те, которые попробовал впервые.
Итак, первый продукт, о котором хочу упомянуть — это продукт, за который вы...
25 Окт 2018
Арахисовая паста, венотоник, пробиотик, гималайская соль - приехали с Iherb
25 Окт 2018
В 11 классе самых сильных и крепких из нас отобрали для поступления в академию фсб.
⠀
Из 50 человек выбрали только пятерых.
⠀
Но в итоге мы не прошли ведомственную медкомиссию, так как всех пятерых забраковали сразу несколько врачей - от окулиста до...
24 Окт 2018
Наши руки изнежены.
⠀
Мы давно не сжимали крепко то, благодаря чему мышцы рук и корпуса становятся сильнее и жилистее.
⠀
И речь не о том, что вызывает в неокрепших мозгах пошленькие смешки, а о том, что мы не косим, не рубим и не поднимаем ведра с водой...
22 Окт 2018
...
21 Окт 2018
...
21 Окт 2018
Слева рука 50-летнего канадского фитнес-тренера, который:
⠀
- тренируется 2 раза в день;
- 6 раз в неделю;
- подтягивается в некоторые дни 500-1000 раз в течение часа;
- живет с собакой;
- ежедневно смотрит порно;
- талантливо рисует красивых обнаженных...
21 Окт 2018
...
19 Окт 2018
Кто-то боится болота и никуда не лезет, стараясь тихонько просуществовать на этой земле, довольствуясь сиюминутными радостями и страдая от любой, даже небольшой невзгоды. А кто-то прокладывает дорогу даже через болото, кайфуя от того, как замирает сердце,...
19 Окт 2018
Гарантий нам никто ни на что не дает...
Когда в очередной раз прочитаете заметку, в которой автор ссылается на список научных исследований - просто вспомните о том, что это не является гарантией того, что все именно так и обстоит на самом деле. Ради интереса...
19 Окт 2018
...
19 Окт 2018
...
19 Окт 2018
Ь
19 Окт 2018
Странно утверждать, что всем людям нужно тренироваться какое-то определенное количество дней в неделю.
⠀
Ведь мы все разные, у нас разная социальная жизнь, разные рабочие графики и разные окружающие условия.
⠀
Я веду к тому, что вы можете выбрать любую...
17 Окт 2018
...
16 Окт 2018
Послание от сибирского джедая 😎
Те, кто проходит калистенику и готовится к проекту #гирефон - сегодня правим технику, кому актуально. Видосы кидаем в группу поддержки! 📽
16 Окт 2018
...
16 Окт 2018
Перенял привычку спортивных австралийцев и свои 12 000 шагов нахаживаю именно с утра 😎
Плюс:
- обучающие подкасты удобнее слушать по утрам;
- зрение по дороге можно тренировать с помощью деревьев;
- людей в лесу по утрам почти нет 😎
16 Окт 2018
...
16 Окт 2018
Питание и тренировки - это только 30% моей жизни 😜
15 Окт 2018