OstrovRusa ФИТНЕС

Гарантий нам никто ни на что не дает...

Когда в очередной раз прочитаете заметку, в которой автор ссылается на список научных исследований - просто вспомните о том, что это не является гарантией того, что все именно так и обстоит на самом деле. Ради интереса почитайте сами исследования на том же пабмеде, на который многие любят ссылаться. Если вы захотите найти подтверждение того, что полезно питаться дробно 5-6 раз в день - вы его найдете. Если хотите прочитать о том, что дробное питание истощает ресурс поджелудочной железы и полезно есть 1 раз в день - то и тут найдёте подтверждение данному тезису. Вредно мясо и оно приводит к раку - и на эту тему есть исследования. Мясо необходимо человеку - и такие исследования найдутся. Но веганы умирают от рака, и мясоеды умирают...

О чем это говорит?

Только о том, что мы все в любом случае умрем. Гарантий нам никто ни на что не дает...

С ОМЕГОЙ-3 забавная ситуация - сотни исследований говорят об их пользе, есть кокрейновское исследование о том, что ОМЕГА-3 бесполезны для сердца. Может и так, может ОМЕГА-3 бесполезны для сердца, но зато есть польза для других процессов в нашем организме. Большинство противников ОМЕГИ-3 обычно против того, что она продается в пилюльках, типа это бизнес, жадные корпорации высасывают наши деньги и все такое. Если вы против пилюлек, ну так насыщайте себя ОМЕГА-3 с помощью рыбы, которая плавает в океанах и морях, а не выращена в бассейнах. В первой - есть ОМЕГА-3, так как она питается планктоном. Во второй - нет ОМЕГА-3, так как она питается комбикормом и другими отходами. Рыба, выращенная в бассейнах - это свинья по составу, которая жрет объедки. Про вред ОМЕГА-3. Точных аргументов никто не приводит, я слышал в основном о том, что ОМЕГА-3 разжижает кровь. А что в этом плохого, если только вы не собираетесь на какую-нибудь полостную операцию?

Ведь если сказать другими словами - разве плохо, что ОМЕГА-3 разжижает кровь, что препятствует тромбообразованию, от которого сейчас 40-летние мужики помирают.

У меня 2 бывших сослуживца в возрасте 42 и 44 лет скончались - сгущение крови, тромб, инсульт, инфаркт. Но это просто факты. Несколько фактов из миллионов других фактов и жизненных случаев. В любом случае каждому из нас нужно самим принимать решение о том, как жить, как обеспечивать свой организм, чтобы он служил более-менее нормально. Гарантий нам никто ни на что не дает...

Хотя есть мнение, что гарантийный срок для нашего тела начинает заканчиваться около 35-40 лет. В палеолите столько не жили. А часть современных людей почему-то считают палео-диету панацеей 😉

Кето-диету придумали для облегчения состояния эпилепсиков, а современные люди решили сделать ее панацеей для похудения. Хотя худеется на ней все равно за счёт дефицита калорий, так как одними белками и жирами профицит создать сложнее. А еще, находясь в кетозе, человеческое тело очень неприятно пахнет...

И все это снова о том же, что и для палео-диеты, и для кето-диеты, и для множества других диет, которые будут популярны в ближайшее время - найдутся свои исследования, как ЗА, так и ПРОТИВ. Пока британским, да и не только британским ученым, будут выдавать сотни миллионов долларов - они будут оправдывать эти деньги, проводя все новые и новые исследования. Это вроде хорошо - мы больше узнаем о себе, о том, как у нас все устроено и как все работает. Но есть и другая сторона - мы получаем много противоречивой и искаженной информации, которую не знаем, как толковать. Что делать-то?

Перестать беспокоиться и начать жить, пробуя держать здравый смысл включенным. И главное не только анализировать, но и что-то делать. Так как из активных действий складывается свой живой и реальный опыт, который часто намного ценнее, чем опыт, полученный на лабораторных крысах. Гарантий нам никто ни на что не дает...

Но может поэтому наша жизнь и интересна тем, что мы не знаем, как пройдет и чем закончится новый день, какой шаг будет верным, а какой нет.