Анчоусы и Маргаритки

Есть два совершенно мудацких, на мой взгляд, утверждения, про преодоление себя и выход из зоны комфорта. Под зоной комфорта, видимо, имеется в виду тихое болотце повседневности, а под преодолением - тяжёлый бдсм мозга, когда нужно в перманенте жрать силос и убиваться на тернистой дороге к физическому и какому-то там ещё совершенству. Лично для себя я решил, что ничего такого не нужно. Потому что это неприятно и конечно. Насилие над собой конечно даже при железобетонной силе воли - однажды организм сам говорит тебе, что не может заниматься этой херней с вылетом некоторых внутренних органов в особо волевых случаях. правила очень просты:

1) никуда не спешить

2) делать что-нибудь 3) делать, что хочешь

4) пить воду

5) считать калории

6) ни в чем себе не отказывать

7) получать от всего этого удовольствие

Самое нудное из списка - считать калории. До тех пор, пока этот пункт в мозгу не совпадает с пунктом 3, ты этого не делаешь, понимая, что ездишь в плохо знакомом городе без навигатора и готов попадать в точку назначения сколь угодно долго или не попасть вообще. Весьма полезно эту точку назначения хотя бы наметить. Я, например, сделал слайд с картинками год назад, и больше ни разу его не открывал. Покажу на днях. Ну и слегка пробегусь по пунктам. Хороших выходных