Тренировки, питание, мотивация. Контакт для сотрудничества - @sa_york
Отдам этот канал и луки бесплатно. Пишите в личку @sa_york
26 Дек 2018
...
23 Ноя 2018
...
22 Окт 2018
...
22 Окт 2018
...
22 Окт 2018
...
21 Окт 2018
...
20 Окт 2018
...
20 Окт 2018
...
18 Окт 2018
10 ВАРИАНТОВ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ.
.
1️⃣. ФРУКТОВЫЙ:
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию.
.
2️⃣. КЕФИРНЫЙ: Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен,...
11 Окт 2018
Один в один.
И какая грация
10 Окт 2018
Когда ты на диете и все вкусняшки достаются не тебе 😒
6 Окт 2018
#комплекс #спина #руки #растяжка
6 Окт 2018
...
3 Окт 2018
...
3 Окт 2018
Вакуум - это самое лучшее упражнение, которое может уменьшить Вашу талию за короткое время (от 4 до 9 см за 3 недели.) Самое простое из вакуумных упражнений - вакуумное упражнение лежа на спине. Техника:
3 Окт 2018
...
1 Окт 2018
МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. КАК ПРАВИЛЬНО МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ!
❗️Переход на здоровый образ жизни на деле оказывается довольно трудным. Очень сложно отказаться от привычек и установленного режима дня. Именно поэтому нужна мотивация для похудения...
1 Окт 2018
...
30 Сен 2018
#комплекс #спина #прес #руки #грудь
28 Сен 2018