Hard Gym Style

Позы из йоги для правильной осанки и здорового позвоночника 🙆

Гуакамоле - отличная альтернатива майонезу для тех, кто следит за своей фигурой 👌

​​7 способов быстро сжечь жир Необязательно строго придерживаться всех рекомендаций, просто прочтите статью и выберите то, что подходит именно для вас. Чем больше пунктов вы выполните, тем проще вам будет достичь желаемого результата. Читать статью полностью...

​​Друзья, приглашаю Вас на онлайн-марафон Победа СУПЕРПРЕСС! Месяц эффективнейшей прицельной работы над нашим животом. Плоский рельефный пресс, минус килограммы и сантиметры! 📅Старт 27 августа. Первая неделя бесплатно! ✒️Чтобы принять участие в марафоне,...

9 упражнений с резинкой для идеальных ягодиц 👯

Узнайте, сколько нужно спать в вашем возрасте 💤⏰

​​🌕 Итак вопрос, какие самые эффективные упражнения на ПЛЕЧАРЫ ? И как же это узнать. А Благодаря электромиографу, йомаё, можно измерить мускульную активность при выполнении упражнений... 💎 Ученые не верили в столь невероятную анаболиков, но собрались...

​​🍹Один из классических напитков, который часто используют для похудения. Для начала нужно почистить небольшой кусочек имбиря, после чего залить теплой водой, он должен настаиваться некоторое время. Потом нужно процедить имбирь, выдавить половину лимона...

Хочешь набрать массу и накачать мышцы? Или сбросить пару лишних кг? Ищешь программу тренировок? Тогда этот канал точно для тебя!

Очищаем организм с помощью натуральных продуктов 🍎

Преображение Екатерины после онлайн марафона "Победа"🔥 Как вам?😊😍 Талия -6 см. Живот -9см. Хочешь получить реальный результат? Присоединяйся прямо сейчас! @pobeda_marafon

30 минут в день для идеального тела ⏰ Согласись, это не много 😏

​​Топ-10 продуктов, которые можно есть после 18.00 ⏰ 📍 Куриное филе Именно куриному филе отдают предпочтение тренера и спортсмены. В ней отсутствуют углеводы, минимальное количество жира и большое количество белка. По этой причине куриное филе можно есть...

О пользе продуктов зависимо от их цвета! 🍅🍏 Интересная информация, которую полезно знать всем 📄📎

​​Посмотрите, насколько просто похудеть на 10 килограмм за месяц. Вот и лето подходит к концу, остался какой-то месяц. А большинство из вас до сих пор мучается вопросом, как похудеть, не зная, с чего начать. Казалось бы, столько сил потрачено, а показания...

Делаем живот плоским и подтянутым✊️

#Юмор @hard_gym_style

Список сладостей полезных для здоровья 🍫📍Употребляйте эти сладости в небольших количествах и они не навредят вашей фигуре 👌

​​ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ как САМЫЙ КОМФОРТНЫЙ инструмент для сушки Сейчас тема ПГ обретает популярность. Конечно! Ведь это шикарный способ не только похудеть, но и привести себя в лучшую форму. Коротко об основных принципах этого метода: 💎 ограничение...

4 лучших упражнения против болей в спине👌