Hard Gym Style

Подтягиваем все тело за 10 недель 👯

Питьевой режим для здоровья и красоты 🥛

Эффективный комплекс для стройных ножек 👍

Попробовали бы? 😋

​​Диетический салат 👌 📌 Нам понадобятся: - 300 гр. филе куриного - соль - 150 гр. огурцов - пучок укропа - 150 гр. консервированного горошка - 150 мл. кефира 📌 Приготовление: Отвариваем филе до готовности, после остывания нарезаем кубиками. Таким же образом...

Корректируем форму ягодиц и бедер 👯‍♂️

#Юмор @hard_gym_style

​​5 советов, как быстро подтянуть ягодицы Мало кто от рождения получает прекрасную фигуру, которую не испортить сидячим образом жизни и сладостями. Тем, кого судьба не наделила шикарной попой, не стоит расстраиваться. Ответ на вопрос «Как быстро подтянуть...

Шпаргалка: как правильно варить овощи🥕

​​✨Тебе пора заняться своим телом!✨ Прими участие в марафоне Анны Волковой! Уже через месяц ты сможешь взглянуть на себя в зеркало с восхищением и гордостью! - Похудеешь не бросая любимые вкусняшки! - Сделаешь это не выходя из дома! - Узнаешь в какие...

Круговая жиросжигающая тренировка 👯 Выполняй каждое упражнение 15-20 раз в 3 круга 💪 Отдых допускается лишь между кругами ⚠️

Простая идея для оригинального завтрака 🍳😋

Мечтаешь о привлекательных ягодицах? Тогда этот комплекс для тебя 😉

Полезные и вредные продукты на сушке 🍏 Залогом эффективной сушки является не только спорт, но и правильно составленный рацион питания. До того как начинать сушку, следует узнать, какие продукты можно есть, а от которых следует отказаться. ➡️Читать статью...

​​Можно ли похудеть на фастфуде, да еще и поправить здоровье? Сегодня автор канала Эй, толстый показал проблему фастфуда с неожиданной стороны. И пока все вокруг бросаются чужими фразами и ходят за толпой, уверяя, что фастфуд делает людей толстыми и больными,...

Придерживайся этого плана и ты не узнаешь свое тело через месяц 👍

Доброе утро, друзья! 27 августа начинается наш марафон стройности Победа Суперпресс. На данный момент на старт выходит уже более 200 участниц! На канале готово первое и второе предварительное задание! Если вы новичок, или давно не тренировались, эти тренировки...

Идеальный холодильник для меня😍

Простые советы, которые изменят вашу жизнь к лучшему 📖📌

​​36 вопросов, которые приводят к любви Многие девушки хотят знать, как влюбить в себя мужчину. И этот способ существует. Есть 36 вопросов, после ответа на которые ранее незнакомые мужчина и женщина готовы пожениться. Читать статью