Ежедневные советы по фитнесу для парней и девушек. А так же диеты, программы тренировок и полезные статьи. 📝Во вопросам рекламы - @ImOldik Прайс и отзывы - @hardgymstyle_reklama ВП и сотрудничество - @inker82 Если спам - @hg_feedbackbot

Подтягиваем все тело за 10 недель 👯
28 Авг 2018
Питьевой режим для здоровья и красоты 🥛
28 Авг 2018
Эффективный комплекс для стройных ножек 👍
27 Авг 2018
Попробовали бы? 😋
27 Авг 2018
​​Диетический салат 👌 📌 Нам понадобятся: - 300 гр. филе куриного - соль - 150 гр. огурцов - пучок укропа - 150 гр. консервированного горошка - 150 мл. кефира 📌 Приготовление: Отвариваем филе до готовности, после остывания нарезаем кубиками. Таким же образом...
27 Авг 2018
Корректируем форму ягодиц и бедер 👯‍♂️
26 Авг 2018
#Юмор @hard_gym_style
26 Авг 2018
​​5 советов, как быстро подтянуть ягодицы Мало кто от рождения получает прекрасную фигуру, которую не испортить сидячим образом жизни и сладостями. Тем, кого судьба не наделила шикарной попой, не стоит расстраиваться. Ответ на вопрос «Как быстро подтянуть...
26 Авг 2018
Шпаргалка: как правильно варить овощи🥕
26 Авг 2018
​​✨Тебе пора заняться своим телом!✨ Прими участие в марафоне Анны Волковой! Уже через месяц ты сможешь взглянуть на себя в зеркало с восхищением и гордостью! - Похудеешь не бросая любимые вкусняшки! - Сделаешь это не выходя из дома! - Узнаешь в какие...
25 Авг 2018
Круговая жиросжигающая тренировка 👯 Выполняй каждое упражнение 15-20 раз в 3 круга 💪 Отдых допускается лишь между кругами ⚠️
25 Авг 2018
Простая идея для оригинального завтрака 🍳😋
24 Авг 2018
Мечтаешь о привлекательных ягодицах? Тогда этот комплекс для тебя 😉
24 Авг 2018
Полезные и вредные продукты на сушке 🍏 Залогом эффективной сушки является не только спорт, но и правильно составленный рацион питания. До того как начинать сушку, следует узнать, какие продукты можно есть, а от которых следует отказаться. ➡️Читать статью...
23 Авг 2018
​​Можно ли похудеть на фастфуде, да еще и поправить здоровье? Сегодня автор канала Эй, толстый показал проблему фастфуда с неожиданной стороны. И пока все вокруг бросаются чужими фразами и ходят за толпой, уверяя, что фастфуд делает людей толстыми и больными,...
23 Авг 2018
Придерживайся этого плана и ты не узнаешь свое тело через месяц 👍
23 Авг 2018
Доброе утро, друзья! 27 августа начинается наш марафон стройности Победа Суперпресс. На данный момент на старт выходит уже более 200 участниц! На канале готово первое и второе предварительное задание! Если вы новичок, или давно не тренировались, эти тренировки...
23 Авг 2018
Идеальный холодильник для меня😍
23 Авг 2018
Простые советы, которые изменят вашу жизнь к лучшему 📖📌
22 Авг 2018
​​36 вопросов, которые приводят к любви Многие девушки хотят знать, как влюбить в себя мужчину. И этот способ существует. Есть 36 вопросов, после ответа на которые ранее незнакомые мужчина и женщина готовы пожениться. Читать статью
22 Авг 2018