Самые лучшие советы для девушек и парней по эффективным тренировкам💪 правильному питанию🥕 и здоровому образу жизни🏄 Реклама @alioproject_bot По вопросам рекламы @Alio_Sandro Рекомендуем еще наши проекты @chan_mix
Йога для хорошего сна☝
#Тренировка #Йога
12 Дек 2018
5-минутный комплекс домашних упражнений #Фитнес
12 Дек 2018
"Еще одно застолье, и я точно возьмусь за чистку организма и свою фигуру!" Мы угадали? 😁 Не откладывай на понедельник, управляй своим здоровьем сегодня! Детоксиома - это натуральный природный сок-бальзам для очищения и омоложения организма. Программа...
11 Дек 2018
40 минут для идеального тела 💪🏻
#тренировка
11 Дек 2018
10-минутная жиросжигающая тренировка 🔥👍
#тренировка
11 Дек 2018
Советы по борьбе с растяжками 📌 Принимая душ, нанесите скраб на внутреннюю поверхность свежей апельсиновой кожуры и втирайте его в стрии на бедрах около 10-15 минут до появления красных пятен. Скраб можно приобрести в магазине или изготовить самостоятельно....
11 Дек 2018
Если хочешь проводить время с пользой не выходя из Telegram, то подпишись на все нижеперечисленные каналы, которые подобрала для вас команда @SNGpro:
🎓Познавательное
• @ruGrammar — «Грамотность»
@psychologiyes - Психология
@psychologyandlife -Треш IQ
@skills4you...
10 Дек 2018
Все мы знаем о пользе планки и технике ее. А вот вам полноценный комплекс упражнений с ней.
#тренировка #планка
10 Дек 2018
Польза правильного питания и его базовые принципы ☝
#Здоровье
10 Дек 2018
Все эти мемы, приколы и неутихающие СМИ забивают нашу голову "мусором" и мешают развитию личности. Не деградируй, лучше подпишись на подборку каналов от @SNGpro:
🇺🇸Online English
• @tg_engliish — Английский
@englishzone_me-Уроки Ielts
@begin_english_1-Английский
@engforevery...
9 Дек 2018
4 ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОДТЯНУТ ЖИВОТ
✅1. Перестаньте качать пресс каждый день
Талия не уменьшается от упражнений на пресс. Чтобы худеть нужно подключить кардио-тренировки.
Лучшее упражнениe: легкий длительный бег. Да, вам нужны именно кардио упражнения,...
9 Дек 2018
Всего за 20 дней вырабатывается привычка. Попробуй сделать эти упражнения сегодня, завтра и так еще 18 дней. А потом наслаждайся результатам всю жизнь.
#тренировка #пресс
9 Дек 2018
Cуббота - самое время для просмотра интересной подборки каналов, которую собрала команда @SNGpro:
👠Для женщин
• @WomanGQ— Женский интим
@ledy_secret-Девичий секрет
@you_style - Модно
@doktorkomarovskiy1-Для мам
@vkusnyj - Макияж
@mirmodi - Модные образы
@sprowoman...
8 Дек 2018
ПАЭЛЬЯ С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ
Родом паэлья из Валенсии, но популярна по всей территории Испании. Каждый регион гордится своим особенным рецептом, их количество бесконечно! Некоторые знатоки насчитывают свыше 300 способов приготовления паэльи! Это и паэлья...
8 Дек 2018
Сколько раз вы пытались начать новую жить с понедельника? Пора действовать! Заходите на канал @skills4you, там публикуются четкие и понятные шаги как сделать свою жизнь такой о которой вы мечтаете!
8 Дек 2018
🔝 Предлагаем вашему вниманию подборку лучших телеграмм каналов по версии @TgProfit:
🎩 Для мужчин
@sexFAQ - факты о Сексе
@gentleman_ru - Стиль жизни
@gallery_of - Девушки
📈 Бизнес
@VacancyTg - Работа Узбекистан
@markidding - Маркетинг
@biznes_planu -...
7 Дек 2018
Комплекс упражнений дома
7 Дек 2018
13 полезных советов для девушек:
1. Пей воду.
Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал
2. Ешь картошку
В клубнях содержится крахмал,который подавляет...
7 Дек 2018
Среди множества разных каналов сложно выбрать те, которые будут вещать только интересную информацию без постоянной рекламы, но команда @SNGpro сделала это за вас: 📚Чтение
• @tg_engliish — Самообучение
@bestmillioner-Уроки успеха
@knigatg -Литературный...
6 Дек 2018
10 протеиновых коктейлей!
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка...
6 Дек 2018