Health & Fitness

1043

21 Авг 2018

РЕЦЕПТ ТВОРОЖНЫХ БЛИНЧИКОВ ЧТО ТРЕБУЕТСЯ:

🔸Творог - 250 гр.

🔸Яйца средние 3 шт. 140 гр.

🔸Йогурт натуральный - 150 гр.

🔸Кокосовый нерафинированный сахар - 20 гр.

🔸Сода пищевая - 5 гр.

🔸Щепотка морской соли.

🔸Мука рисовая цельнозерновая - 100-110 гр.

🔸Гхи масло или кокосовое 10-15 гр.

1️⃣ Все ингредиенты, кроме муки и масла, добавляем в чашу. Все измельчаем погружным блендером, чтобы творог полностью перетерся с яйцами и йогуртом до однородной кремовой массы.

⠀

2️⃣ Меняем насадку блендера на венчик и добавляем муку. Идеально дать настояться массе хотя бы 20-30 минут.

⠀

3️⃣ Растапливаем масло и вливаем в массу 10 гр. Остаток масла используем для протирания блинной сковороды.

⠀

4️⃣ Выпекаем на 3 мощности из 9 возможных. Предварительно разогреваем блинницу, накрыв крышкой, чтобы она не была холодной.

⠀

5️⃣ Протираем силиконовой кисточкой сковороду масло и столовой ложкой выкладываем массу в кружочки. Накрываем крышкой и выпекаем до золотистого цвета!

⠀

Блинчики(оладьи) получаются ажурные, очень красивого цвета. Главное – выпекать на слабом огне и под крышкой!

🍓🍒🍌Как украшение можно использовать замороженные ягоды взбитые в блендере с йогуртом и медом🍯. Либо яблоки, корицу и немного меда сверху👌🏻

@fitnessliferu

Открыть этот пост в Telegram

Другие посты по теме...

	Кулинария Рецепты @cookery_recipe Влажные шоколадные кексы с жидкой начинкой Невероятно вкусные!!! Желток яичный 3 штуки Масло сливочное 100 г Яйцо куриное 2 штуки Шоколад черный 70% 200 г Сахар 50 г Соль ¼ чайной ложки Мука пшеничная 60 г Инструкция...
	Вкусная и здоровая пища @tastypages ‍Диетическая супервкусняшка))))). Побалуем себя немного. Приготовление: 1. Желатин (20г) заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть). 2. Добавляем молоко (100мл), какао (2ст.л), мед (2стл). 3....
	Выжить на сотку @nasotky ‍Сырный суп, цена выходит немного за рамки сотки, но хватает его не на один день Ингредиенты: -Плавленый сыр 200-300 грамм, чем больше, тем сливочнее вкус (+-50 рублей) -луковица (+-7 рублей) -морковка (+-8 рублей) -картофель...
	Кухня Мясоеды🍖🍗 @gri1i Фрикасе из кролика 🐰 🔸Ингредиенты: ✅Сливочное масло — 60 г ✅Тушка кролика — 1,5 кг ✅Мелкие шампиньоны — 300 г ✅Белое вино — 100 мл ✅Куриный бульон — 200 мл ✅Букет гарни (сухие пряные травы) ✅Оливковое масло — 90...
	Как вкусно!✔️Видео рецепты. Кулинария. @kak_vkusno ✔️Мясной хлеб. Подала с киноа. Яйца отварите вкрутую, очистите от скорлупы и отложите в сторону. ✔️Фарш : Фарш(гов.) - 600гр. Лук репч. Соль. Черный перец. Паприка. Сухой базилик. ✔️Если фарш после разморозки, то...