Фитнесмания

​​Полезный салатик🍅

♨️ Итого на 100 грамм - 53.3 ккал: Белки - 7.32 Жиры - 0.84 Углеводы - 2.46

♨️Ингредиенты:

Помидоры – 3 шт.

Яйца – 3 шт.

Салат листовой – по вкусу

Сыр твердых сортов – 4 ст.л.

Заправка – по вкусу

Лимонный сок – по вкусу

♨️Приготовление:

1.Яйца сварите вкрутую, охладите и очистите.

2.Сыр (пармезан, чеддер, козий…) мелко натрите.

3.Возьмите на заметку такой вариант заправки: 150 мл йогурта, 1 ст. ложка сыра, соль и специи по вкусу.

4.Листья салата порвите на кусочки, сбрызните лимонным соком и добавьте половину заправки.

5.Яйца и помидоры нарежьте ломтиками и уложите на листья салата. Добавьте остальную заправку, посыпьте сыром, немного расшевелите, и салат готов.

♨️Приятного аппетита!