Фитнес и питание

У меня получились вот такие😁🔥 Я еще на сырок добавила петрушечки. Пальчики оближешь. А какие получатся у вас? Шлите фотки в наш чат @coralfitchat

​​Кабачки, печеные в духовке У нас сезон кабачков - поэтому едим их во всех видах. И печеные и верченые и запеканки и икру. Продукт диетический и очень полезный😁, так что всем очень советую. Итак, сам рецепт. почему запеченые? Да потому что во-первых...

​​4 упражнения для накачки спины в домашних условиях Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​Почему вес постоянно возвращается?? Есть решение! Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера #ихопыт

​​Прокачай руки с личным тренером Дженнифер Гарнер Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера #ихопыт

Подведем итоги😁 вчерашней игры с вопросом в статье👆 Итак, грустняшка😔 Все молодцы кто ответил -4кг - именно столько безопасно сбрасывать в месяц (конечно для среднестатистического человека) А вот откуда взялись остальные ответы мне не понятно - по всей...

​​Сколько килограмм можно сбросить за 1 месяц? Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... Зачем цифры 👇 узнаете из статьи😁 ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​Как сделать красивую попу и стройные ноги Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 2 мин #советытренера

​​Какой вид тренировок поможет быстрее сбросить вес? Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​3 лучших упражнения, которые хорошо растянут ваши мышцы и помогут сесть на шпагат Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... Если есть вопросы, пожелания и т.д. пишите не стесняйтесь!😁👇 ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера...

​​Суперсет на все группы мышц Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... Если есть вопросы, пожелания и т.д. пишите не стесняйтесь!😁👇 ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​Быстрее ли вы похудеете с тренировками натощак? Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

...

Главное желание, остальное отмазки!

​​Лучшие упражнения для похудения живота и боков Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​У нас опять началась жара и арбузный сезон! Вам на заметку приготовление фруктового льда из арбуза с лаймом. Мякоть арбуза — 500 г Лайм — 1 шт. Сахарная пудра — по вкусу Арбуз режем и чистим от корок и семечек. Режем на куски и складываем в чашу блендера. Если...

#мотивация

​​5 упражнений для молодых мамочек при болях в плечах и шее. Читать статью... Для жителей РФ (у кого не открывается в телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 3 мин #советытренера

#мотивация

​​Секрет прокачки упругих ягодиц раскрыт! Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 2 мин #советытренера