Фитнес и питание

10 причин заняться спортом

​​Великолепная семерка, которая избавит вас от мышечных зажимов Данные упражнения не просты, однако расслабят ваши мышцы и уберегут вас от зажимов. Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 2 мин #советытренера...

#мотиваия

#юмор

​​На сколько для вас важна мотивация? Нужна ли утренняя мотивация на канале? Если не нашли своего ответа можете написать комментарий!

​​Стукнул тридцатник? Пора на фитнес. С чего начать тренировки в 30 лет? Сегодня мы подготовили для вас план из 7 пунктов: что нужно и не нужно выполнять на начальном этапе. План:..... Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать...

​​Справляемся с крепатурой. 4 способа снять боль после тренировки. Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​Странно прекрасное сочетание свежих овощей и творога Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ время приготовления профи - 2 мин. ⏱ время приготовления любитель 3 мин. #вкуснополезно

​​👍Убираем жир и складки со спины в домашних условиях. Эффект не заставит себя ждать 👍 Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​Как убрать жир с рук? Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​Разрыв связок голеностопа для балерины - приговор? Как всегда канал @SprosiVracha делится классными результатами по реабилитации связанными со спортивными травмами. Смотрите очередной результат профессиональной балерины. https://t.me/sprosivracha/570 ⏱...

Московские врачи, настоящие профессионалы, организовали свой Telegram канал, где честно и подробно рассказывают о медицине и здоровье - СКОРАЯ ПОМОЩЬ. Рекомендую и вам подписаться - очень интересно и полезно: @skorpom Кроме того! Подписавшись, вы будете...

​​Табата: Суперсеты на 10 минут Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​Хочу красивый пресс, но есть проблемы с позвоночником. Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 2 мин #советытренера

​​Не отказывай себе ни в чём и следуй ЗОЖ. Возможно ли это? Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​Прыжки в классики - усложним? Для рельефа ног и ягодиц Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​Кардио для мозга. Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​Эффективная разминка на все группы мышц: 5 несложных упражнений Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​Умеете ли вы расслабляться? Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера

​​4 упражнения для влюблённых пар Читать статью... Для жителей РФ (у кого не работает телеграф)👇 Читать статью... ⏱ Время чтения 1 мин #советытренера