Bulka 0%

ДЕНЬ 5!) вечером колю липолитик 👌

Наш диалог: -дайте мороженого! -берите! -мне нельзя! -а кому можно???

...

ДЕНЬ 4 💪 все супер, кроме пробежек) то не успеваю, то дождь 🙈 Нагуляю сегодня в парке все свои км 💪 Вес падает, живот впадает 😂 56,3 👌

Кто ты? Читаю тебя, но ем 🍔🍟🧀🥓🥐 – 1K 👍👍👍👍👍👍👍 61% Похудашка 🥒🍒🍍 – 880 👍👍👍👍 39% 👥 2254 people voted so far.

Недавно провела оффлайн опрос и узнала, что многие стесняются заходить на мой канал и даже отписываются 🙀 потому что я худею, а им стыдно. Признавайся, ты такая же? Или все-таки умничка?

При такой белковой диете реально понимаешь, что обычное Пп это просто кайф 😂

Из-за погоды у меня так кружится голова весь день, что еле держусь( таблы не помогают, пришлось съесть второе Яблоко, чтоб повысить сахар. Прямо перед моей пробежкой пошёл ливень, когда я уже ехала в парк в 7 утра 😂😂😂 Похоже вселенная против моего похудения😂...

Углеводов хочется пипец как! Просто даааайте греееечки 😭😭😭 Но я держусь 💪

Как вы видите, еды ооочень много, я ем постоянно! Но тк это овощи или чистый белок, то все это максимально безуглеводно и сушит тело 👌

За вчерашний день я съела: 1. Творог 5% 250 гр - 300ккал 2. Йогурт активия термостатная 2 шт -200 ккал 3. Заливное из индейки (продаётся во ВкусВиле, супер тема по составу, полезности и КБЖУ, ооооч вкусно) -150 ккал 4. Ягодки грамм 100 - 50 ккал 5. Пару...

Вообще я супер держусь) и самое сложное, но наверное самое эффективное - это полное отсутствием сладкого и тема с водой. Потому что когда ешь, то очень хочется запить, а пить нельзя 😂 И есть уже не хочется 😂

Это оладьи из цуккини, состав: Цуккини натёртый, яйцо, 2 ст.л. Клетчатки ✌️

Готовлю! И это супер ПП

Мой новый завтрак ✌️

...

Доброе утро!) ДЕНЬ 1 СТАРТОВЫЙ ВЕС 57,3 И я пошла бегать 😉

...

Каждый день буду скидывать все, что ем, просчитывая граммы, калораж и БЖУ. И писать вам о своих тренировках 👌 сегодня из-за резкого ливня находила совсем немного(

Я на таком режиме худела офигительно, быстро, правильно и без вреда для здоровья 👌 попробуем ещё раз, уверена, результаты меня приятно удивят! Завтра утром взвешивание ДО 👌