Как есть

Внутри несколько таких пакетов, в каждом по три здоровенных штуковины

...

Кажется, что это подушечки такие, как у нас, с начинкой, да? Хрена лысого

...

Такую интересную штуку купила, в России её, кажется, нет. Называется shredded wheat, и это как бы целая пшеница, вытянутая в нитки

🌱

Мне очень понравилось делать челленджи, и сейчас со всех сторон слышу про то, как вас закармливают блинами, не дают вздохнуть. Давайте, что ли, сделаем с понедельника Веган-челлендж на 40 дней? Как человек нерелигиозный, челлендж делаю тоже не связанный...

...

А нет, самое приятное - вот это. Огромная куча положительных отзывов. Приятно, что система, которая подошла мне, помогла кому-то ещё, и что я была кому-то полезной. Вместе мы сбросили 117 кг лишнего жира и этот счётчик растёт :)

А вот самое приятное

Сложная диаграмма, кто сколько сбросил. В среднем по больнице 4,5 кг. Напоминаю, что я учитываю и тех, кто был в системе одной ногой и вообще не собирался худеть, а просто наводил порядок в питании

Ни один человек не заявил, что ему было очень тяжело! Даже те, кто срывались

Это самая важная диаграмма, как мне кажется. Потому что похудеть можно на чем угодно, но придерживаться долгое время можно только той системы, в которой не сходишь с ума от голода.

Всего 12.5% не достигли цели, среди них те, кто ничего не соблюдал, не имел никаких целей, ставили завышенные цели и так далее. 87,5% успеха, ребят!!!

1) из тех, кто придерживался меню, похудели ВСЕ. Одна девушка ростом 148 см похудела на килограмм, остальные от 3 до 7 кг, в зависимости от изначального веса и количества срывов. Но даже те, кто уходил в зажор в середине пути, возвращались обратно и в...

Заканчивается челлендж по Bright Line Eating, я собираю статистику и подвожу итоги. К сожалению, энтузиазма хватило не у всех, и из 130 изначальных участников до финиша дошли 88. Что тоже очень много, учитывая то, что многие записывались со словами "я...

...

Фанатам челленджей, можете с опозданием присоединиться к фитнес- и велнесс-февралю. Каждый день небольшое задание, все заранее известно, печатайте и вешайте на стену

...

Похоже, короче, на пенное мыло из диспенсера, на вкус - адская химоза, но в кофе на удивление органично идёт. Так, на пару раз побаловаться сойдёт