Alex Fitness

...

А сколько жмешь от груди ты? 😉 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

Сегодня расскажем несколько правил, которых следует придерживаться тем, кто уже что-то понимает в тренировках (но порой иногда совершает неочевидные ошибки). 🔹Делай те упражнения, которые тебе не нравятся. Именно они проверяют твою силу, выносливость...

...

ALEX FITNESS желает тебе бодрого утра и спортивного воскресенья! Посмотри на себя в зеркало: если ты выглядишь так - значит в зал ходишь не зря! 💪 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

...

Супергерой плохого не посоветует! Это упражнение поможет поддерживать в тонусе мышцы ягодиц и ног, а также развить гибкость, пластичность и координацию движений. Выполнять его можно практически ежедневно, тем более для этого не требуется никакого дополнительного...

...

Когда первый раз сходил в зал! 😀 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

ALEX FITNESS - это школа большого фитнеса. А если ты занимаешься под руководством тренера, то знаешь, что он настоящий Учитель. Тренеры нашей сети учат тебя не только правильной технике упражнений, но и правильному и здоровому образу жизни! Если ты готов...

...

Теперь ты знаешь о растяжке все!😀 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

Если ты избегаешь в своем питании углеводов, то совершаешь большую ошибку. Сложные углеводы полезны: они обеспечивают организм энергией, помогают похудеть и предотвращают ряд заболеваний. Рассказываем, что следует есть, чтобы быть бодрым и сильным на...

...

Когда в зале не оказалось свободных гантелей! 😀💪 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

ALEX FITNESS рекомендует: занятия с персональным тренером помогут раскрыть твой максимальный потенциал и точно уберегут от ошибок!💪 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

...

Жизненно! 😀 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

Рано или поздно, но оно тебя настигнет. Так называемое "плато"  - это застой результативности, при котором не растут мышцы, не увеличивается рабочий вес и появляется ощущение застревания на одном месте. Причина этого - в однообразии тренировочной схемы. 💪Со...

...