Alex Fitness

...

Пугают цены на фитнес? Боишься отправиться в зал впервые? Страшно отдать себя в руки персональному тренеру? Хеллоуин - это подходящее время бросить вызов своим фитнес-страхам! 😱 25 октября в ALEX FITNESS пройдет НОЧЬ СТРАШНО НИЗКИХ ЦЕН! Мы предлагаем...

...

Всем бодрого утра и спортивного воскресенья! #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

О пользе правильного питания ты и так все знаешь. Сегодня расскажем, как легко и просто на него перейти. 🔹Составляй список продуктов перед походом в магазин, чтобы избежать импульсивных и случайных (или наоборот, слишком обычных) покупок. Следи, чтобы...

...

ALEX FITNESS рекомендует: не позволяй техническому прогрессу слишком сильно влиять на твои тренировки! 😆 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

Если ты мечтаешь о широкой прокачанной спине, то проработать ее можно с помощью тяги штанги к поясу (иногда ее называют тяга в наклоне). Обязательно включи это упражнение в свою программу, так как при его выполнении работают широчайшие мышцы спины, а...

...

Сегодня мы предлагаем к прочтению книгу доктора Фредерика Хэтфилд "Всестороннее руководство по развитию силы". Фредерик является высококвалифицированным специалистом по силовым видам спорта. В книге в доступной форме излагаются научные основы тренировочного...

...

Командная работа!

...

Специальный комплекс упражнений для тех, кто проводит свой день в офисе! ✌ Попробуй применить его на практике уже завтра! #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

...

И снова ALEX FITNESS предлагает тебе проверить силу воли! На этот раз тебе предстоит подтягиваться, но не просто так: каждый новый день количество подтягиваний должно быть на 1 больше, чем вчера. ☝ Не обязательно выполнять все за один подход: у тебя будет...

...

Правильное питание важнее, чем кажется!😉 #alexfitness #Россия #неостанавливайся #спорт #фитнес #спортзал #спортспортспорт #фитнесклуб

Сегодня обсудим несколько основных правил, позволяющих сжигать жир и набирать мышечную массу максимально быстро. 🔹Следи за темпом выполнения упражнений: он дает организму новый стимул для адаптации. Кроме того, необходимо четко контролировать ритм подъема...

...