По всем вопросам @Stef388 По рекламе @aculaa Прайс https://vk.cc/7a6wTC Биржа Телеграм: @BirgaTG https://vk.com/public165221156
Спагетти с курицей и овощами 🍖
24 Авг 2018
...
23 Авг 2018
Кабачковый омлет 🍳
📌 Нам понадобятся:
- перец, зелень, соль
- масло оливковое – 1 ст. л.
- яйцо – 2 шт.
- кабачки – 80 гр.
📌 Приготовление:
Шинкуем кабачок и обжариваем до размягчения. Взбиваем зелень, соль и яйца и заливаем полученной смесью кабачок....
23 Авг 2018
Избавляемся от боли в пояснице при помощи комплекса упражнений из йоги ✨
23 Авг 2018
Яблочно-творожный пирог 🍏
📌 Нам понадобятся:
- 50 гр. молотой овсянки
- корица, подсластитель
- яблоко
- 1 ч. л. разрыхлителя
- 200 гр. творога
- 2 яйца
📌 Приготовление:
Подсластитель взбить с яйцами, всыпать разрыхлитель, овсянку и смешать. Всыпать...
22 Авг 2018
Морковный торт 👍\
📌 Нам понадобятся:
На корж:
- морковь – 80 гр.
- овсяные отруби – 5 гр.
- яйцо
- яблоко
Для начинки:
- творог
- ягоды
📌 Приготовление:
Трем на терку яблоко и морковь, смешиваем с отрубями и яйцом. Выкладываем на пергамент и запекаем...
22 Авг 2018
Отличные рулетики с творогом и мясом 😋
21 Авг 2018
Творожная запеканка с тыквой 👍
📌 Нам понадобятся:
- полкило обезжиренного творога
- подсластитель
- 3 яйца
- 1 ч. л. корицы
- 100 мл. молока (1%)
- 1 ч. л. разрыхлителя
- 125 гр. тыквы
- 3 ст. л. манки
📌 Приготовление:
При помощи блендера смешать молоко...
21 Авг 2018
...
20 Авг 2018
Курица, маринованная в кефире 🍖
📌 Нам понадобятся:
- 2 луковицы
- килограмм куриного филе
- соль, специи
- ½ литра кефира
📌 Приготовление:
Мясо необходимо вымыть, обсушить и натереть солью и специями. Добавить к мясу нарезанный кольцами лук и кефир....
20 Авг 2018
Диетическое печенье из овсянки 🍪
📌 Нам понадобятся:
- изюм
- кефир – 100 мл.
- мед – 1 ст. л.
- овсянка – 100 гр.
- корица – 1 ч. л.
📌 Приготовление:
Овсянку замочить в кефире, а изюм в кипятке, дать настоятся около 40 минут. Смешать все вместе, добавить...
19 Авг 2018
Лучший тост)
19 Авг 2018
...
18 Авг 2018
Прессик)
18 Авг 2018
Правила правильного питания 🍝
📍 Категорически запрещено употребление калорийных, вредных, жареных и жирных продуктов. Из рациона полностью исключаются: сосиски, майонез, сладкая газированная вода и сдоба, в которых содержатся только трансжиры и калории.
📍...
17 Авг 2018
...
17 Авг 2018
...
16 Авг 2018
Прорабатываем жопку))
16 Авг 2018
Омлет)
15 Авг 2018
...
15 Авг 2018