@SproLife — Фитнес. По сотрудничеству и Вп: @Seregapro777 или @SproLife _bot По рекламе: @arni_men Мы развиваемся, добро пожаловать в сеть наших каналов: @SproWoman @Stalick @SproTaro @SproMan @SproBaby
Планка - лучшее упражнение для тех, кто хочет подтянуть свое тело быстро 💪 В каждой позе оставайся по 30 секунд 📝
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Грудь #Руки
13 Авг 2018
Сушим животик 💪
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Грудь #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки
13 Авг 2018
Хорошие упражнения на ноги, стоит попробовать! Делаем: - 15-20 повторов - 3-4 подхода
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги
13 Авг 2018
Сбалансированное питание
#кухня #рецепты #пп
Лучший Кулинарный Канал для Фитнеса ⤵️ https://t.me/joinchat/AAAAAEKUXXlnCOdXaNDFaQ
13 Авг 2018
Упражнение с мячом 🏀
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Спина #Пресс #Ягодицы #Ноги
13 Авг 2018
ДОБРОЕ УТРО!!!
@SproLife #Фитнес #Мотивация
13 Авг 2018
Делаем стрoйные ножки: только проверенные упражнения☝️
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги
13 Авг 2018
⁉️КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ БЫТЬ СТРОЙНОЙ И НЕ ГОЛОДАТЬ?
До 15.00 - углеводы, овощи и белки: 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 2. Любые овощи. 3. Запеченные яблоки - 2 шт. 4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только...
13 Авг 2018
"Мы перестаем тренироваться не потому, что становимся старше - мы стареем потому, что перестаем тренироваться!" К.Купер
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Растяжка #Пресс #Ягодицы #Ноги
13 Авг 2018
ДОБРОЕ УТРО!!!
@SproLife #Фитнес #Мотивация
13 Авг 2018
Программа упражнений для стального пресса! 👍
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги
13 Авг 2018
Диета на 1200 ккал
#кухня #рецепты #диета #пп
Лучший Кулинарный Канал для Фитнеса ⤵️ https://t.me/joinchat/AAAAAEKUXXlnCOdXaNDFaQ
13 Авг 2018
Эффективная утренняя разминочка💪
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Разминка
13 Авг 2018
ДОБРОЕ УТРО!!!
@SproLife #Фитнес #Мотивация
13 Авг 2018
6 ПРОСТЕЙШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОГО ТЕЛА
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки
13 Авг 2018
🔝9 ПРАВИЛ ПП 1. Частые приемы пищи, в среднем 5+ приемов пищи в день через каждые 2-3 часа.. Это способствует ускорению обмена веществ! 2. В первой половине для преобладают углеводы (крупы, овощи, фрукты, мёд), во второй – белковые продукты (мясо, рыба,...
13 Авг 2018
Не забывай о растяжке☝️
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Растяжка
13 Авг 2018
Упругая попка
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги
13 Авг 2018
ДОБРОЕ УТРО!!!
@SproLife #Фитнес #Мотивация
13 Авг 2018
8 движeний, чтoбы быcтрo пoдтянуть cвoe тeлo
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
13 Авг 2018