@SproLife — Фитнес. По сотрудничеству и Вп: @Seregapro777 или @SproLife _bot По рекламе: @arni_men Мы развиваемся, добро пожаловать в сеть наших каналов: @SproWoman @Stalick @SproTaro @SproMan @SproBaby
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять
🎉 Развлекательное
@worstgif-Худшие гифки
@kepchup-Острый юмор
@Nis4brod-Мега Gif
@Indulgenciya-вход строго 18+
📖 Книги
@b_biblioteka-Библиотека
🎬 Музыка и кино
@goodmp3-Музыка 2019
@FxZulugami-Сочная...
15 Янв 2019
😋💪РАЦИОН 1700 ККАЛ ⠀ Завтрак: Сырники (4 шт) с ягодным соусом (клубника 100 г, йогурт «Активиа» - 50 г, мёд 1 ч.л.) ⠀ Перекус 1: Фруктовый салат (банан 130 г, мандарин 50 г, киви 60 г, йогурт «Активиа» 50 г) ⠀ Обед: Гречка с грибами вареная (200 г)...
15 Янв 2019
Позовите подругу на фитнес!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Медбол #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
15 Янв 2019
ДОБРОЕ УТРО!!!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
15 Янв 2019
Вы знали, что женщины видят кошмарные сны на 80% чаще, чем мужчины? Но сегодня не об этом. Рекомендуем подписаться на интересные каналы от @SNGpro:
🎓Познавательное
• @BigBrains — Секрет успеха
@giflifehac - GIF Лайфхак
@unikum_kid - Обучалки
@uspehno...
14 Янв 2019
✔️Меню правильного питания на неделю
Понедельник ●Первый завтрак: 40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 гр орехов Второй завтрак: 2 очищенные моркови. ●Обед: 30 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей,...
14 Янв 2019
Работаем над стройной талией!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
14 Янв 2019
ДОБРОЕ УТРО!!!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
14 Янв 2019
😋Куриный рулет с овощами
Ингредиенты:
Куриная грудка - 400гр Шпинат - 120гр Яйцо Специи:соль,перец,травы Помидор - 1 большой Сладкий перец - 1 большой Чеснок - 3 зубчика
Приготовление:
Из грудка делаем фарш, добавляем туда яйцо, специи, шпинат и всё...
13 Янв 2019
Работаем над красивыми ягодицами!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги
13 Янв 2019
ДОБРОЕ УТРО!!!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
13 Янв 2019
Cколько у вас полезных каналов в приложении? Сегодня команда @SNGpro хочет пополнить ваш список каналов качественными продуктами, рекомендуем подписаться: 🎓Познавательное
• @BigBrains — «Твой успех»
@mackapad - Язык тела
@sila_slova-Словарный запас
@mathru5...
12 Янв 2019
✔️Упражнения с гантелями для всего тела
Смотреть тут...
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
12 Янв 2019
...
12 Янв 2019
Включаем в рацион 10 продуктов и ускоряем метаболизм!
#кухня #рецепты #фитнесменю #пп
Лучший Кулинарный Канал для Фитнеса ⤵️ @Stalick
12 Янв 2019
Отличные упражнения с фитболом!!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Фитбол #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь
12 Янв 2019
ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!
🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Мотивация
12 Янв 2019
Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять
💞 Цитатники
@ya_ee_love-я ее люблю
@Ccitatatop-Топовые цитаты
@jiznennoo-Одинокие Цитаты
@borziy_brodyaga-Кайфовый канал
📖 Книги
@ocean_of_thoughts-Океан Мыслей
@psychologiesru-Стихи
@vknige-Android...
11 Янв 2019
✨Ежедневный гороскоп. Пятница 11 января 2019
Предупреждение о Луне
Предостережение: избегайте покупок или важных решений. Луна в Рыбах
• ♈️Овен (21 марта — 19 апреля)
Действуйте осторожно сегодня. С одной стороны, вы можете чувствовать себя...
Читать...
11 Янв 2019
😋Курица с овощами в соевом соусе на бед или ужин
Ингредиенты: - куриное филе - 1 лук - 2 дольки чеснока - 1 вилок брокколи - 1 перец сладкий - 1/2банки кукурузы консервированной - 3 ст.л. соевого соуса - приправы Приготовление: 1. Куриное филе порезать...
11 Янв 2019