SproLife🏆

ДОБРОЕ УТРО!!! @SproLife #Фитнес #Мотивация

Уважаемые читатели, представляем вашему вниманию список каналов, которые могут вам понравиться 🎬 @VK_Muzika - ТОП хиты 2018 🎬 @FxZulugami - 18 + 🎬 @Ea7_cayote - Музыка в Машину 🎓 @GifLifehac - GiF Лайфхак 📱 @oboioboi - Обои в 4К 🏡 @EdaGif - Gif Рецепты...

Тренировка на укрепление корпуса 💪 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь

Уважаемые читатели, представляем вашему вниманию список каналов, которые могут вам понравиться 🎬 @VK_Muzika - ТОП хиты 2018 🎬 @FxZulugami - 18 + 🎬 @Ea7_cayote - Музыка в Машину 🎓 @GifLifehac - GiF Лайфхак 📱 @oboioboi - Обои в 4К 🏡 @EdaGif - Gif Рецепты...

Выполняем каждое упражнение💪 до 20 раз 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь

​​💪🥗Правильное питание спортсмена: меню на неделю Вторник: • завтрак – пюре из картофеля, рыба, стакан молока; • второй завтрак – нежирный творог, яблоко, сок; • обед – суп с мясом или фрикадельками, овощной салат, отбивная, сок; • полдник – нарезанные...

Комбинированная тренировочка, направленная на снижение жировой прослойки. 6 упражнений, 45 секунд работы. 15 секунд отдыха. 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки

ДОБРОЕ УТРО!!! @SproLife #Фитнес #Мотивация

Упражнения на растяжку после фитнес тренировки, бега или тренажерного зала 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Растяжка

​​Способы сжечь 1000 ккал! Как правило, примерно такое количество калорий ты обычно тратишь за один поход на пикник, т.к. именно в такой день ты проводишь как минимум половину времени в физически активном состоянии. При этом ты косвенно касаешься упражнений,...

✨ Ежедневный гороскоп. Понедельник 22 октября 2018 13, 14 лунный день Растущая Луна в знаке Овен ♈️ Предупреждение о луне Сегодня у нас «все ясно» для покупки и ведения бизнеса • ♈️Овен (21 марта — 19 апреля) Сегодня вы столкнетесь с проблемами, связанными...

​​💪🥗Правильное питание спортсмена: меню на неделю Понедельник: • завтрак – овсяная каша на молоке с сухофруктами, орехами, 2 варёных яйца, стакан молока или кефира; • второй завтрак – нежирный кефир, несколько бананов, апельсин; • обед – куриная грудка...

Для шикарного пресса не жалко и постараться! 😉❤️ 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь

ДОБРОЕ УТРО!!! @SproLife #Фитнес #Мотивация

Уважаемые читатели, представляем вашему вниманию список каналов, которые могут вам понравиться 🎉 @worstgif - Худшие гифки 🌏 @Daily_hype - Будь на хайпе 24/7 📱 @goldroid - программы на андроид 📱 @oboioboi - Обои в 4К 📱 @android_oc - Google_Play 🎬 @VK_Muzika...

Каждый день самые Лучшие Стикеры для Вас💋 → https://t.me/joinchat/AAAAAEZJjgEzxDipAd-wLA

ПОПА КАК ОРЕХ ЗА 5 МИНУТ😱😱😱 НЕ ВЕРИШЬ?! ЗАХОДИ И УБЕДИСЬ🍑🍑🍑

48 упражнений на все группы мышц. 💪😎👍 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Пресс #Ягодицы #Ноги #Руки #Плечи #Грудь

Ноги и ягодицы будут гореть 🔥 🔝Лучший Канал для Фитнеса → @SproLife #Фитнес #Ягодицы #Ноги

Фитнес-меню на целую неделю!🍴🍑🍋🍏🍇 🔸 Воскресенье: 1. 200 г отварного картофеля + овощной салат 2. 200 г любых фруктов 3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты 4. 150 г творога 5. 400 г простокваши #кухня #рецепты #пп Лучший Кулинарный Канал для Фитнеса...