OstrovRusa ФИТНЕС

...

Вчера был день рождения Высоцкого. Не сотвори себе кумиров, но... у меня к Высоцкому особенное отношение. ⠀ И дело даже не в том, что я с детства рос на его песнях, а в том, что они стали частью моей жизненной философии. ⠀ Забавно, но я знаю практически...

Довольно интересный документальный американский фильм о питании. Я не сторонник навязывания какого-то типа питания. Например, мясного или вегетарианского. Но обратите внимание - ближе к концу фильма показывают заседание американского парламента или чего-то...

​Набор овощей, которые ежедневно присутствуют в моем сибирском рационе этой зимой: ⠀ 🔹укроп, петрушка, сельдерей 🔹лук, чеснок, перец-чили 🔹капуста, морковь, свекла 🔹помидоры, перец, дайкон ⠀ Огурцы зимой не ем, совсем уж они водянистые. Зато летом и осенью...

Набор овощей, которые ежедневно присутствуют в моем сибирском рационе этой зимой: ⠀ 🔹укроп, петрушка, сельдерей 🔹лук, чеснок, перец-чили 🔹капуста, морковь, свекла 🔹помидоры, перец, дайкон ⠀ Огурцы зимой не ем, совсем уж они водянистые. Зато летом и осенью...

...

Знаете, для чего нужны анализы? Они как дополнительный фактор, который учитывает врач при осмотре вас вживую. Грамотный врач (доктор, как много смысла в этом старом слове!) при осмотре может узнать очень многое. Он задаст вам десятки вопросов, пощупает,...

...

...

Сегодняшний перл Малышевой: - 250 ккал это нормальный прием пищи, граждане! То есть, если мне надо 2500 ккал, я должен есть 10 раз в день?!

Комменты тут - https://www.facebook.com/100008020025125/posts/2257835797827066/

Хотел создать закрытую группу по гиревым тренировкам - трансляции гиревых связок и т.п. И вот читаю, что вчера РКН возбудили административное дело против твиттера и фейсбука. Ну по старой схеме, как с линкедин. На твиттер пофиг, не захожу туда уже года...

...

💥 КАКУЮ ЦЕЛЬ НА 2019 ВЫ СДЕЛАЕТЕ ПРИОРИТЕТНОЙ? 💥 Если вы хотите достичь какой-то цели в области трансформации своего тела, то лучше сделать ее приоритетной. А все остальные цели, которые вы поставите на будущий год, должны идти фоном. То есть достигать-то...

Вопросы и ответы

...

...

Продолжаю про Андрея и его постановку ЗОЖ-целей на 2019 год. Напомню, 39 лет, 178 см, 113 кг, работа сидячая (похоронное бюро), цели амбициозные. ⠀ Знаете, мне всегда нужен какой-то знак или толчок, чтобы я начал работать с человеком. Я часто спрашиваю...

- Увижу, тогда поверю, - сказал я. - Поверишь, тогда увидишь, - ответила Вселенная 😉

Инициатор искового заявления против магазина iHerb - честный гражданин, который по совместительству занимается созданием и продажей российских БАД 😁 Сейчас российские добавки к питанию стоят дороже примерно раза в 2-3. Если заблокируют айхерб, то цены...