Фитнес Гид

🥗9 лёгких салатов для здорового питания!

🔆Весной и летом всегда хочется чего-то легкого и вкусного. 👨‍🍳Салаты — идеальное решение, ведь свежие овощи и зелень в эту пору в изобилии. 🥗Поэтому забудьте о сочетании «огурец и помидор» и давайте экспериментировать со вкусами. Мы подобрали целых 10 правильных салатов для вашего меню.

1️⃣Вареная куриная грудка + укроп + огурец + черри + руккола + оливковое масло + лимонный сок.

2️⃣Крупные стебли сельдерея + тунец кусочками в собственном соку + грецкий орех + йогурт натуральный.

3️⃣Авокадо + огурец свежий + перец болгарский зеленый + горошек зеленый консервированный + салат листовой + разная зелень + оливковое масло + зубчик чеснока + бальзамический уксус + фета + соль.

4️⃣Отварная стручковая фасоль + маслины + яйцо + консервированный тунец в собственном соку + черри + петрушка + бальзамический уксус + дижонская горчица + оливковое масло.

5️⃣Помидоры черри + болгарский перец + огурец + лук репчатый + брынза (или сыр фета) + маслины без косточек.

6️⃣Грейпфрут + помидор + красный лук + мягкий сыр + маслины без косточек + оливковое масло + зелень + соль + перец.

7️⃣Авокадо + слабосоленая семга + свежий огурец + руккола + оливковое масло + лимонный сок.

8️⃣Вареная говядина + помидоры + огурцы + болгарский перец + луковица + зелень + оливковое масло + лимонный сок + соль + перец.

9️⃣Помидор + нежирный твердый сыр + йогурт натуральный + яйца.

🍲А говорят, что правильное питание — это пресно и невкусно! Теперь вы знаете, чем заменить наскучившие блюда. 📥Сохраните себе эту шпаргалку и поделитесь ею с подругами.