Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта. Сотрудничество: @RootsUP
8 главных продуктов для строения тела 💪🏻
#ПП
14 Июл 2018
8 звуков нашего тела, на которые мы привыкли не обращать внимания. А зря
Хруст в суставах, хлопки, урчание в животе, храп, шум в ушах — все это сигналы, которые подает нам наше тело, и на них обязательно нужно обращать внимание. Но что же они означают?...
13 Июл 2018
Вариант домашней тренировки для новичков🔥
#тренировка
13 Июл 2018
Топ-10 лучших детокс продуктов 🍓
#ПП
13 Июл 2018
Друзья, мы с @TopRoots представляем вам подборку cамых интересных каналов достойных вашего внимания:
@iAmbitious — Притчи с глубоким смыслом. Манипулирование с помощью красивых фраз. Саморазвитие.
@adn_trainings — Мысли меняющие жизнь. Фразы которые перевернут...
12 Июл 2018
Работай над собой и все получится! Спокойной ночи 😘
12 Июл 2018
Спокойной ночи 😘
12 Июл 2018
Упражнения для твоих рук💪
#тренировка
12 Июл 2018
...
12 Июл 2018
5 причин пить воду с лимоном
Сейчас ты узнаешь, зачем нужны в жизни лимоны 😉(читать 2 минуты)
11 Июл 2018
Как прокачать пресс🔥
#тренировка
11 Июл 2018
Запеченные баклажаны 🍆 с куриной грудкой и сыром👇
#ПП
11 Июл 2018
Спокойной ночи 😘
10 Июл 2018
Правила идеального тела 🔥
#тренировка
10 Июл 2018
Овощной микс с киноа Когда в холодильнике осталось «всего понемногу», то оптимальным вариантом будет закинуть всё вместе на сковородку и приготовить вот такой чудесный овощной микс с квиноа. Можно присыпать специями! Ингредиенты (на 4 порции): - 2 ст.л....
10 Июл 2018
Правильное питание. Жиры
Когда возникает потребность в изменении питания, мы сразу же отказываемся от жирного. И очень распространенным является мнение о том, что жиры — это чистый вред. Как вы уже поняли, это заблуждение, и сегодня мы его развеем.(читать...
9 Июл 2018
...
9 Июл 2018
Как бегать правильно ☝🏻
9 Июл 2018
Спокойной ночи 😘
8 Июл 2018
Круговая тренировка на каждый день 👍🏻
#тренировка
8 Июл 2018