Йога Online

📌 Дорогие друзья! Хочу представить вашему вниманию лучшие каналы спортивной тематики, следуя которым вы гарантированно добьетесь своих целей в развитии тела! 🤸‍♂️ В режиме работы 5/2 автор канала @ppmini рассказывает на своём опыте, как из 65 кг 🐹 превратилась...

❓ Что заставляет йогов вставать из постели до рассвета и практиковать Тапас (буквально означает «гореть», «создавать жар», «производить энергию».) Речь идёт о ментальном жаре: тапас — это пылкое стремление достигнуть цели, сфокусированность ума на йоге...

🥗 Как правильно очищаться? В древней аюрведе существует мощная программа очищения тела и ума — панчакарма (дословно означает «пять действий»). Панчакарма помогает вернуть человека в его истинное состояние. 👇🏻

🙏🏻 Научившись прощать, мы открываем сердце и освобождаемся от груза прошлого Негативные эмоции несут за собой большие последствие, которые мы можем даже не замечать. Что делать и как с этим бороться, читайте ниже 👇🏻

​​✌️🏻 Друзья, сегодня с удовольствием хочу вам порекомендовать канал о буддизме. @the_Buddha — канал, на котором вы узнаете тонкости философии и интересные факты о буддизме. Найдёте информацию по практике медитации. Познакомитесь с великими учителями...

​​💡 Если вы мечтаете о том, как через несколько лет сможете жить чувствуя каждое мгновение, а сегодня надо отложить свою жизнь, то это предательство самого себя. Почему и когда вы приняли для себя такие правила игры? Все просто. Чтобы чувствовать вкус...

​​📌 Уникальный тур в Красную Поляну, Сочи 📎 В программе: - Проживание в отеле "Альпийский Двор"; - Ночь в палатке; - Занятие йогой с инструктором; - И многое другое. Пока есть места, спешите бронировать! 👉🏻 Подробнее здесь (http://feelhill.ru/?utm_source=tg&utm_term=yo)...

​​💡 Сегодня в рекомендациях авторский канал @yogastyles - это канал, в котором собрано все: • йога для начинающих • асаны (упражнения), • пранаямы (дыхательные практики), • шаткармы (очистительные методики), • медитации, • питание • и многое другое. Йога...

​​🗒 Ядовитая змея Некогда Будда путешествовал по стране царя Прасенджиты и обнаружил в земле сокрытый клад, в котором было полно драгоценностей. Будда спросил Ананду: — Видишь ли ты, что это ядовитая змея? Ананда ответил: — Вижу. А в это время некто,...

​​Это не высокомерие или эгоизм чувствовать себя хорошо внутри. С этим ничего не поделаешь. Это просто честный отклик на ясно осознанную Реальность. (Эрих Шифман)

💡 Асаны, техники медитации и дыхания, чтобы легче переносить высокие температуры Занятия под летним солнцем обладают богатым потенциалом, но если вам приходится заниматься в жаркие обеденные часы, вы рискуете перегреться. Чтобы этого не произошло, используйте...

🍓 Вкусные и полезные перекусы Перекусы имеют огромное значение для тех, кто следит за своим весом. Хотя по несправедливости им уделяется слишком мало внимания, большая часть которого уходит на планирование трёх главных приёмов пищи. А ведь именно вкусный...

💭 Йога-нидра Б.К.С Айенгар говорил: «Хороший сон делает ум подобным бриллианту. Плохой сон оставляет сознание тусклым». Так как сделать сон более глубоким? Предлагаю применить техники йога-нидры. 👇🏻

💡 Подготовка к позе «Цапли» В «Йога-сутрах» (II.46 ) Патанджали пишет: «Стхира сукхам асанам», что можно истолковать как «позы должны быть устойчивые и свободные». Но вы не сможете полностью ощутить свободу в позе, не создав изначально устойчивость, целостность...

​​📜 Пристально всматривайтесь в себя Будда обратился к своим ученикам: — В отношениях с мирскими людьми следует соблюдать величайшую осторожность. Как проходит по тернистому пути босой, осторожно ступая, так должен проходить по деревне мудрец. Как пчела...

📎 Если после рабочей недели у вас не осталось сил, то эти асаны помогут вам их восстановить Практика из шести поз от американской преподавательницы йоги Тары Стайлз)) решает проблему упадка сил просто и элегантно. Главное — найти пятнадцать минут и расстелить...

🥝 Блюда которые не вредят фигуре, а несут радость и вдохновение Летом за питанием мы следим особенно пристально - активно занимаемся йогой в парках, купаемся, совершаем пробежки. И все как будто благоволит тому, чтобы сбросить пару ненавистных килограмм....

🏋🏻 Ключ к правильному выполнению асан, понимание механизма взаимоотношений мыщц Типичное противоборство мышц-агонистов и мышц-антагонистов заключается в том, что, находясь по разные стороны сустава, первые сокращаются, а вторые растягиваются, образуя...

​​📜 Мудрость и высокомерие Один буддийский наставник путешествовал со своими учениками и услышал однажды, как они спорят, кто из них лучше. — Я занимаюсь медитацией уже пятнадцать лет, — сказал один. — Я творю добрые дела с тех пор, как покинул отчий...

​​💡 Хочу порекомендовать вам канал одной девушки Она рассказывает о разнообразных подходах в достижении осознанности: от духовных практик до психологии. Здесь каждый может найти свой путь.