The Challenger

«Идея, что кофе с молоком как-то особенно вреден, распространилась в Интернете со скоростью лесного пожара. Однако у официальных медицинских организаций, которые дают рекомендации по питанию, претензий к этому напитку нет. Американский центр по контролю...

«Во время высоких нагрузок повышается не только потоотделение, но и выделение себума. Если всё это смешать ещё и с косметикой, то забитые поры вам гарантированы. При этом очищение не должно быть слишком глубоким: умойтесь гелем без SLS (лаурил сульфат...

«При частом использовании горячих инструментов без специального ухода волосы разрушаются. Поэтому перед применением горячих инструментов обязательно нужно использовать термозащиту. Для тяжёлых и кудрявых волос я рекомендую выбирать более плотные текстуры:...

Под какую музыку бегать в этом августе? Составили бодрый плейлист для идеальной пробежки: https://the-challenger.ru/soznanie/vdohnovenie/plej-list-dlya-idealnoj-letnej-probezhki/

«Будильник звонит десятый раз, собака уже полчаса лижет вам лицо, на кухне играет радио, а через 40 минут совещание на работе. Знакомо? Изо дня в день мы сами доводим себя практически до истерики. Секрет кроется в том, чтобы выходить из дома спокойным...

«Для занятий бегом важно подобрать не только комфортную экипировку, но и подходящее место. Идеально, когда таких мест несколько — одни и те же виды могут надоесть уже спустя пару тренировок, и интерес к бегу быстро пропадёт. А когда есть автомобиль, стартовать...

«Взрослые люди в принципе реже встречают новых людей. Их круг общения часто замыкается на схеме «дом — работа», в лучшем случае добавляется спортзал. Даже в случае стрессовой ситуации, например переезда в другой город, они зачастую не обрастают новыми...

«Генетикой часто объясняют телосложение, интеллект, заболевания, характер и даже интересы человека. Взаимосвязь генов и потребностей питания человека изучает отдельная наука — нутригенетика. Анализ генов, связанных с особенностями питания, определяет...

«О том, как сложно поддерживать вес, можно узнать из исследования Национального института здоровья. Учёные наблюдали за 14 участниками реалити-шоу The Biggest Loser. В течение 30 недель — столько длилось шоу — каждый из них скинул в среднем 55 килограммов....

«Выходные на даче — это чистый воздух, солнце и свежие овощи 24 часа в сутки. Конечно, тут есть и минусы: длительное пребывание на солнце и укусы насекомых — всё это стресс для кожи. Но зачем из-за каких-то мелочей лишать себя идеального уик-энда? Рассказываем,...

«Трапеция — это альтернатива фитнесу в зале, боксу, йоге и танцам. Либо очень хорошее дополнение к каким-то привычным занятиям. В общем, это отличная летняя опция для занятий спортом на свежем воздухе. Уже после первой тренировки на трапеции вы почувствуете...

«В жару нет ничего лучше, чем оказаться в прохладном помещении с кондиционером. Но даже тут есть свои недостатки. Кондиционированный воздух очень сухой. Наверняка вы замечали, что из кондиционера капает жидкость. Это происходит потому, что тёплый воздух...

«Бруней мы с мужем выбрали по принципу тишины и спокойствия. Я много лет прожила в Москве, мой супруг — в Южной Корее и в Москве. Мы настолько устали от цивилизации, что нам хотелось сбежать от всей это суеты. На Борнео нам это удалось. Кроме того, условия...

«Каждое утро вы начинаете с будильника и с мысли «ну ещё десять минуточек»? Пора с этим заканчивать. Учёные из Национального фонда сна США установили, что лишние десять—двадцать минут сна после пробуждения не только не приносят пользы, но и могут быть...

«Так получилось, что это средство я взяла на море, а специальный spf-крем забыла. Что же, скажу сразу: и с такой функцией молочко прекрасно справилось. Это еще не всё: запах настолько нежный, тонкий и приятный, что мне не хотелось пользоваться духами...

«В прошлом NAT профессионально играла в баскетбол во Флориде, а сейчас активно завоёвывает российский шоу-бизнес. В этой подборке вы найдёте олдскульный рэп и саундтреки к культовым фильмам про баскетбол («Над кольцом» c Тупаком Шакуром, «Белые парни...

«Люксембург подобно другим известным столицам расположен на холмистой местности. Поэтому город делится на «верхний» и «нижний», между которыми и курсирует бесплатный лифт с панорамным видом. Можно спуститься на 65 метров из верхней части, прогуляться...

«Верный способ не упереться в языковой барьер — выбрать язык самому. В подростковом или взрослом возрасте человек вполне осознанно может принять это решение, исходя из собственных интересов и приоритетов. Если вы мечтаете проехать на автомобиле от Канады...

«Понятие «сомнамбулизм» состоит из двух латинских слов: somnus — «сон» и ambulo — «передвигаюсь». Эти слова описывают сущность явления — двигательные феномены во время сна. В него не включают говорение или пение во сне (это варианты нормы). Стоит отличать...

«У меня нет цели выиграть «Тур де Франс», но было бы круто стать первым датчанином, да и вообще первым скандинавом, кто завершит Red Bull Trans-Siberian Extreme. Из-за того, что случилось в прошлый раз, эта гонка для меня теперь ещё важнее. Впервые в...