Вкусная и здоровая пища

1 Июл 2018

‍Курица запеченная с грибами и томатной пастой

БЖУ на 100 гр: 18/ 3/ 1

Ккал на 100 гр: 104

Ингредиенты:

куриная грудка 650 г

шампиньоны 220 г

томатная паста 70 г

вода 100-150 мл

половина луковицы

соль, перец, зелень по вкусу

Приготовление:

Куриное филе вымыть и нарезать на кусочки. Грибы нарезать и обжарить на сковороде без масла на среднем огне около 5 минут. Посолить и поперчить курицу, выложить в форму для выпекания и добавить грибы. Нарезать лук и добавить к курице, все перемешать. Пасту выложить в отдельную тарелку и добавить воды, перемешать. Залить пастой курицу с грибами и перемешать. Выпекать в духовке при 180-200 градусов 35-40 минут. Украсить зеленью по вкусу.

Приятного аппетита!

Открыть этот пост в Telegram

Другие посты по теме...

	Заметки повара @notecook СУП «ШУРПА» Ароматный, сытный, вкусный суп. При подаче не забудьте посыпать зеленью - петрушкой, укропом, кинзой. Количество ингредиентов указано на четырехлитровую кастрюлю. Ингредиенты 700 г баранины или говядины 700...
	Сook Tasty Meals –готовим вкусно! @CTMeals 🥘Суп-солянка Вкусно как у бабули 😋 🗓Ингредиенты: 🥓Сосиски — 2 шт. 🍃Лук — 1 шт. 🥕Морковь — 2 шт. 🥔Картофель -2 шт. 🥒Огурцы корнишоны — 5 шт. 🥑Оливки — 1 банка 🍋Лимон — 4 кружочка 🍶Подсолнечное масло 🍅Томатная паста...
	Домашние рецептики @domashnie_receptiki БЫСТРЫЙ МЕДОВЫЙ ПИРОГ #выпечка Ингредиенты: Манная крупа - 1 стакан Мука - 1 стакан Сахар - 1 стакан Кефир 1 стакан Яйца - 3 шт. Мёд - 1 ст.л. Сода - 0.5 ч.л. Соль - 1 щепотка Корица - 1 ч.л. Приготовление: В емкость...
	Боты ✨ Telegram @Bots_TG Форматированные посты с кнопками (урок Telegram) 🎬 Смотри и качай: https://prodaga.com/?p=14010 Как настроить @ControllerBot для добавления в свой канал Telegram форматированных записей/постов/картинок с кнопками...
	Рецепты ПП низкокалорийные/ Худей вкусно @prostohudet Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом Ккал на 100 гр. - 93 Б - 17 Ж - 1 У - 4 Ингредиенты: • 500 г куриного филе • 250 г мягкого обезжиренного творога • 50 мл обезжиренного молока • 1 маленькая луковица • 2-3...