Неведическая женственность

Шекия Абдуллаева объединила советы разнообразных лайф-коучей для женщин в расписание на день. Вот что получилось:

«30 минут – фрирайтинг

30 минут – медитация

1 час – зарядка + пробежка

10 минут – зарядка для глаз

20 минут – фейс-фитнес

1 час – приготовить себе правильной еды на день (чтобы раскидать сразу по ланч-боксам, и голова не болит)

2 часа – что-то одно в день: фитнес, плавание, йога, уходовая процедура по телу, уходовая процедура по лицу, еще один фитнес

1,5 часа – саморазвитие: иностранные языки, мотивирующие подкасты, чтение

4 часа – красивая работа на ноутбуке с чашечкой латте

1,5 часа – послушать вебинар про цели и успешность и получить поддержку в поддерживающей группе

2,5 часа – 5-разовое питание (есть надо вдумчиво, сосредоточенно, наслаждаясь каждым кусочком и глотком)

1 час – прогулка перед сном

8 часов – сон (меньше нельзя, нужно для красивости и эффективности)

Вот, собрала советы лайф-коучей по успешности и всему правильному для женщин. У вас теперь есть план жизни. И не надо пошлых вопросов про детей, походы по магазинам, работа не такая, два часа в один конец… Следуйте плану, и все рассосется. Не благодарите».

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1811679652233746&id=100001751857730