БЕГОВОЙ КАНАЛ 🚀rocketscienZe🚀

Завтра в инстаграм в 17.00 по вашим просьбам ПРЯМОЙ ЭФИР. Кайфуйте от бега без сомнений👍 Профиль в инстаграм @rocketscienze

​🚀RUN TALKS🚀Кто еще не успел? ПОследние 5 билетов по промо-цене. Регистрация здесь http://rocketscienze.ru/

Как поддержать мотивацию в зимний период? http://telegra.ph/Kak-podderzhat-motivaciyu-v-zimnij-period-11-29 Постановка долгосрочных тренировочных целей и максимальное вовлечение спортсмена в процесс построения тренировочного процесса - одни из наиболее...

🏃5 серия 🏃‍♀️Проект БЕГУЩИЙ. Евгений рассказывает о том, почему в базовый период так важно уделять внимание восстановлению, а также какие существуют лайфхаки на тему восстановления. Смотрим https://www.youtube.com/watch?v=5Q11jRvENsk

🚀Периодизация нагрузки и восстановления🚀 В мире спортивной науки цикл тренировочного стресса и восстановления называется периодизацией. В случае физического стресса - это стимул, а именно поднятие тяжелых весов. Стресс временно делает нас слабее. Вспомните,...

​☄️10 СПОСОБОВ улучшить ЭКОНОМИЧНОСТЬ БЕГА⚡️ http://telegra.ph/10-sposobov-uluchshit-ehkonomichnost-bega-11-24

​🚦ПОДВОДИМ ИТОГИ🚦Помните, вы описывали темы, которые вы хлтите в подарок. Первое и второе место с большим отрывом заняли 2 темы: 🚦План подготовки к полумарафону ( 20 голосов) 🚦Профилактика беговых травм (18 голосов) Следите за анонсами в канале, скоро...

🏃4 серия 🏃‍♀️Проект БЕГУЩИЙ. Аня и Игорь рассказывают о своих успехах и сложностях в базовый период. Смотрим https://www.youtube.com/watch?v=Rm-krZWZn24&feature=youtu.be

​Чтобы стать ЛУЧШИМ , важно учиться у ЛУЧШИХ. В Rocket Scienze мы верим в эту истину и стараемся радовать вас эксклюзивными материалами. С декабря Вы сможете не только читать канал, но и поучаствовать в дискуссиях, задать вопросы и получить самые передовые...

Как обычно, по понедельникам, у нас традиционная рубрика #естьвопросбудетответ. На этот раз вопрос прозвучал как оптимально подготовить мышцы к забегу на 5 и 10 км. Читаем об этом в нашем материале http://telegra.ph/CHto-delat-na-predstartovoj-razminke-11-20...

​🚀Сегодня поздравляем нашего тренера и ведущего автора канала Евгения Пищалова. Второе место на Гатчинском международном полумарафоне с результатом 1.08.16 Ставим лайк, если сегодня тоже бежали🚀

Уххх! Нас 3000 тысячи; фанатов, любящих бег. Спасибо всем, что читаете и подписываетесь. Нам хочется порадовать вас по такому случаю 🔥контентом. У вас есть беговой вопрос или тема, которую вы хотите детально проработать, получив исчерпывающую информацию....

🔥Профилактика беговых травм. Советы чемпиона.🔥Степан Киселев, чемпион России в марафоне, подготовил практические рекомендации по профилактике беговых травм http://telegra.ph/Profilaktika-travm-sovety-chempiona-Rossii-11-16 💥Ну а у всех желающих присоединиться...

🍇ПИТАНИЕ ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИ🍇Очень полезная статья от Анны Тумашевой. http://telegra.ph/Kratkij-kurs-pitaniya-dlya-vynoslivosti-11-15 Репостов: 7