90-60-90 Спортивные девушки

​​Правильное питание: избавляемся от вредных продуктов

Существует определённая категория продуктов, которую вам обязательно надо избегать, если вы хотите быть здоровой, потому что они не приносят абсолютно никакой пользы для здоровья, в то время, как на самом деле увеличивают риск заболевания, ожирения и многого другого. Если вы заботитесь о своем здоровье, в будущем вы должны держаться подальше от перечисленных ниже продуктов.

- Белый хлеб. Хлеб содержит муку, которая отбеливается хлором и обрабатывается бромом. Этот процесс лишает муку почти всех питательных веществ и клетчатки, и ваш организим затрудняется ее переварить. Это основная причина, почему белый хлеб называют "пустой едой", так как он содержит только крахмал, который ваш организм превращает в сахар и жир.

- Замороженная еда. Многие производители тратят тысячи долларов на рекламу своего продукта, якобы они почти не содержат жира, как обычные продукты. Проблема в том, что вкусовые качетсва часто заменяются на другие вещи, которые так же плохи. Например, сахар или соль.

- Колбасные изделия и фаст-фуд могут быть причинами возникновения рака, болезней, мигрени, вследствии высокого уровня холестирина. Так же повышается кровяное давление из-за содержащегося в мясе нитратов. Кроме того, как известно, большое содержание жира, может привести к сердечным приступам.

Запомните, здоровое питание для похудения намного эффективнее диет, к которым следует прибегать лишь в экстренных случаях. Здоровье намного важнее!

@qFitness