MustEAT

...

А важна ли для тебя экономия времени у плиты, и в тоже время эстетическое и вкусовое удовольствие от готовых блюд? 🍝 @recept15min - канал,который научит быстро готовить. Выбирай 15 минут потратить на потрясающий ужин или 30? А может быть ты хочешь быстро...

...

Какао на миндальном молоке, с корицей, с ложечкой черного кунжута 😋 📍20г миндаля 📍1 ч.лож с горкой какао порошка 📍 1 ч.лож черного кунжута 📍щепотка корицы 📍250 мл. горячей воды.э 📍По желанию ложка меда в прикуску. Миндаль и кунжут замочить на несколько...

...

Пришло время 🎃 тыквы. Ура!!! И этот ярко оранжевый цвет на тарелке добавляет красок в пасмурный день. Итак, 🎃 Оладьи из тыквы с грушей и миндалем. 🍐 200-250г тыквы натереть на мелкой терке, добавить 1яйцо, щепотку соли, 1/2 ч.лож корицы, 1-2 ст.лож муки...

...

Поддержи Аниту🤗 Смс 03 на номер 7914 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘 P.S. С одного номера можно отправить до 10 СМС)))))😉

...

​​⠀⠀ Время готовки: 15 минут. Этапы приготовления📝: Кашу варим в соотношении каша:вода - 1:2. Либо заливаем кипятком и оставляем настояться 15 минут🕑. Мелко режем фрукты и орехи🍏🍌🥜. Добавляем в готовую кашу. В немного остывшую кашу добавляем мед🍯....

...

Чувствуешь голод? Сделай перекус! 😋☝️ Фрукты, ягоды, натуральный йогурт/кефир - это то, чем можно подкрепится без вреда для фигуры. Но это не должно быть каждые 30 минут. Вставляй перекус между завтраком и обедом или обедом и ужином. По необходимости...

...

Любимый #завтрак 👇🏻👇🏻👇🏻 Ленивые вареники с фрукотово-ягодным соусом. 😋 Рецепт простой, 230-250г творога 5% или 9% жирности если в пачках мягкий просто размять вилкой, если зернистый, пробить погружным блендером, 1 яйцо, щепотка соли, можно подсластить...

...

Нектарин запеченный с сыром и орехами. 😋 Это очень просто и очень вкусно!!! 1 персик 🍑 или нектарин, 30г сыра 🧀моцарелла или как у меня сулугуни, и 6 шт орешков миндаля (можно любых других, какие любите). Нектарин чуть кислее персика, так что учтите это....

...

Вариант здорового завтрака 😁😁👌🏻 Скрамбл с овощами + семена подсолнечника с ягодами😋 Ингредиенты: помидор - 100 г грибы - 100 г яйца - 2шт соль, перец, зелень, шпинат - по вкусу Этапы приготовления: 1. Разогреть сковороду, добавить предварительно нарезанный...

...

Бутерброд - идеальный перекус или завтрак - Да! Но только : 📍всегда добавляй овощи и зелень: укроп, петрушку, листья салата, помидор, огурец; 📍хлеб - цельнозерновой безддрожевой или с проросшими зернами; 📍начинка: куриная грудка, домашний паштет, яйцо,...