Мен'с Хелс
КАК БЫСТРО ТЫ ПОТЕРЯЕШЬ ФОРМУ, ЕСЛИ БРОСИШЬ ТРЕНИРОВКИ
Знакома ли тебе ситуация, когда двухдневный перерыв между тренировками затянулся сначала на 5 дней, затем на неделю или даже две? С каждым, кто занимается спортом, это случалось. Виноваты в этом могут быть непростой график работы, усталость, а порой и лень. После такой большой паузы многие могут подумать, что на восстановление былой формы уйдет слишком много времени, но это утверждение далеко от истины. На самом деле твое тело универсально и не такое слабое, как тебе могло бы показаться, так что вернуться к тренировкам будет проще, чем кажется.
Мы расскажем, как перерыв отразится на твоих тренировках, какие изменения произойдут в теле за этот период, как правильно вернуться к занятиям спортом, чтобы не перегрузить свой организм и получить удовольствие от тренировок.
Время чтения: 5 минут
Читать статью
Другие посты по теме...
|
Мир Фитнеса FitnessRU @FitnessRU
Как тренировки влияют на зрение человека? Смотреть видео
|
|
Вроде неплохо справляюсь @remain_nameless
Профессор рассказал как каждая из этих вещей влияет на сон и посоветовал мне:
☕️ Не употреблять кофеин позже, чем за 6 часов до сна, напомнив при этом, что кофеин содержиться не только в кофе и чае, но в прохладительных...
|
|
Fitness & GYM @sports_gym
Эти 8 правил заметно повысят эффективность твоих тренировок:
🔸1. Бегать по утрам
В отличии от остальных пунктов, это не запрет, а рекомендация. В соответствии с биоритмами человека, бегать полезней всего с 20 до...
|
|
Хересу нет @jerez
Вижу в обзоре нового бара «коктейли здесь готовят без льда» в качестве достоинства, и хочу (простите за самоцитирование) вернуться к старому посту по теме. Спойлер: не бойтесь льда в коктелях, бойтесь сомнительных...
|
|
Магазин онлайн - скидки, акции @shopru
Квадрат Пифагора: узнай характер по дате рождения.
Эти нехитрые вычисления помогут вам раскрыть характер человека. Для этого нужно узнать дату рождения.
И прочитать продолжение
|