ТИПИЧНЫЙ ВЕГАН🍏

​​#РецептДня Миска на завтрак из 5 суперфудов

Ингредиенты:

🔸½ чашки овсяных хлопьев (+ 1 чашка воды или миндального молока)

🔸 ½ чашки черники

🥄 1 столовая ложка арахисовой пасты

🔸 1/3 -1/2 чашки несладкого миндального молока

🥄 1 чайная ложка семян чиа

🔸 подсластители по вкусу: кленовый сироп, кокосовый или тростниковый сахар

🔸 опционально: дробленые какао бобы, кусочки банана, корица, нарезанный орех пекан

Инструкции:

1. Замочить семена чиа в миндальном молоке на полчаса (или лучше на ночь).

2. Приготовить овсяные хлопья в соответствии с инструкциями на упаковке и вкусовыми предпочтениями.

3. Как только овсяные хлопья будут готовы, переложить их в тарелку, добавить чернику и арахисовую пасту. Затем добавить семена чиа с миндальным молоком; добавить подсластители и топпинги.