Александр Неупокоев

Как начать и не бросить?

Частый вопрос. Не важно к чему он относится, будь то бег или правильное питание, медитация или подъём до восхода солнца.

⠀

Вырабатывая полезную привычку каждый из нас сталкивается с тем, как же делать что-то и не бросить. Часто случается, что вначале мы рвемся, а спустя время остываем и ленимся, устраивая себе «выходные», откладываем на завтра. Ничего же не случится, если сегодня не выйду на пробежку, а вот завтра… И вообще, нужно ведь и отдыхать, поэтому точно, не побегу, отдохну.

⠀

Я не робот и тоже сталкиваюсь периодически с подобными уловками ума. Выработал для одно очень простое правило, которое работает безотказно.

👇👇👇

https://instagram.com/p/BqsJ9SrFJPy/