Ежедневные советы по фитнесу для парней и девушек. А так же диеты, программы тренировок и полезные статьи. 📝Во вопросам рекламы - @ImOldik Прайс и отзывы - @hardgymstyle_reklama ВП и сотрудничество - @inker82 Если спам - @hg_feedbackbot
Если не успеваете дойти до тренажерного зала, есть альтернативный способ поддерживать себя в форме. Привычные домашние дела могут заменить полноценную фитнес-тренировку.
14 Авг 2018
Простой рецепт чая для разгона обмена веществ и подавления аппетита ♻️☕️
14 Авг 2018
Самый «ленивый» способ проработать косые мышцы живота — боковая планка.😏К тому же она хорошо тренирует баланс.
Совет❗️: упражнение можно усложнить, если держать стопы вместе.
14 Авг 2018
7 способов обмануть голод! 💡
📍 Человек очень часто путает чувство голода с жаждой, поэтому лучше употреблять большое количество воды, чтобы не губить себя чрезмерным количеством калорий.
📍 Чтобы чувство аппетита отошло на второй план, массируйте расстояние...
14 Авг 2018
Советы худеющим, которые помогут вам сбросить вес и превратить правильное питание в привычку. Ничего сверхъестественного мы от вас не требуем. Просто хотим, чтобы вы были здоровыми и счастливыми.
14 Авг 2018
Как насчет того, чтобы бросить себе вызов? Планка-челлендж - это отличный способ подкачать мышцы пресса, плечевого пояса, спины, бедер и ягодиц! Всего 30 дней - и результаты тебя просто ошеломят💪🏻
14 Авг 2018
Мало кто знает, сколько граммов сахара содержится в продуктах, которые мы едим. Даже читая состав, указанный на упаковке, не всегда легко представить, сколько же это на самом деле.
14 Авг 2018
Лечимся с помощью чая 🍵
14 Авг 2018
Задолбал лишний вес?
Тогда тебе стоит зайти на этот канал @fitttrener. Автор профессиональный диетолог делится своим опытом в фитнес индустрии. Рассказывает что нужно есть чтобы худеть и выглядеть моложе!
14 Авг 2018
Прорабатываем проблемные зоны 👊
14 Авг 2018
Пример меню правильного питания в одной картинке 📄📎
14 Авг 2018
Выполняй эти упражнения, чтобы не выпирал живот 😉☝️
14 Авг 2018
Рецепты освежающей фруктовой воды для детоксикации организма 😋🥛
14 Авг 2018
Восстанавливающий комплекс для тех, у кого был напряженный день 😌
14 Авг 2018
Подборка упражнений для красивой талии 💃👌
14 Авг 2018
Полезная таблица по хранению продуктов в холодильнике/морозилке ⏳
14 Авг 2018
Булки, мороженое и чипсы оставим нелюбимым коллегам. А для себя готовим полезные перекусы!
14 Авг 2018
6 упражнений для красивого пресса и ягодиц👌В каждой позе нужно находиться 15-45 секунд.
14 Авг 2018
Правила правильного питания в одной картинке 📄📌
14 Авг 2018
Skittles от природы 😍❤️
14 Авг 2018