Health & Fitness

​​Творожно-яблочный пудинг без лишних калорий. Завтракайте вкусно

🔸 На 100 гр - 90.48 ккал 🔸 белки - 7.05 🔸 жиры - 1.23🔸 углеводы - 12.81🔸

Ингредиенты:

Яблоко 4 штуки

Яйцо куриное 2 штуки

Творог мягкий обезжиренный 400 г

Корица молотая ¼ чайной ложки

Изюм светлый 2 столовые ложки

Йогурт натуральный

Крупа манная 4 столовые ложки

Стевия, соль по вкусу

Приготовление:

1. Яблоки очистите от кожицы, мякоть натрите на терке. Творог протрите через сито, смешайте с яблочным пюре, изюмом, добавьте корицу, яйца, манную крупу, стевию, соль и перемешайте.

2. Массу выложите в смазанную маслом форму и запекайте 15-20 минут при 200 C.

3. Перед подачей нарежьте пудинг на порции и полейте йогуртом.

Приятного аппетита! #рецепты #пп